Stres oksydacyjny - co to takiego i jak mu zapobiegać?

Co to jest stres oksydacyjny?

Stres oksydacyjny – co to za zjawisko? Można określić je stanem braku równowagi pomiędzy ilością wolnych rodników a zdolnościami antyoksydacyjnymi organizmu. Do stresu oksydacyjnego dochodzi zatem kiedy tempo generowania wolnych rodników ma przewagę nad potencjałem antyoksydacyjnym naszych komórek.

Wolne rodniki z kolei to produkty uboczne procesów komórkowych, które przebiegają z użyciem tlenu. Ich występowanie jest fizjologiczne i dobroczynnie wpływa na wiele procesów w organizmie człowieka. Jednak gdy dochodzi do nadmiaru wolnych rodników, mają miejsce reakcje, które mogą prowadzić do uszkodzenia białek, lipidów i cukrów w strukturach komórkowych, a nawet degradacji DNA.

Stres oksydacyjny - przyczyny

Istnieje wiele czynników powodujących stres oksydacyjny. Przyczyny, które mogą wpływać na jego występowanie to przede wszystkim nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, a także niedostateczna ochrona przed słońcem.

Stan ten jest również spowodowany dietą ubogą w antyoksydanty, czyli składniki pokarmowe wpływające na redukcję reaktywnych form tlenu, a jednocześnie bogatej w produkty wysoko przetworzone. Do przyczyn powstawania wolnych rodników, a tym samym stresu oksydacyjnego zaliczamy także zanieczyszczenia środowiska oraz palenie tytoniu.

Stres oksydacyjny - objawy

Jak zatem rozpoznać stres oksydacyjny? Objawy, które mogą sugerować, że organizm nie radzi sobie z ilością wolnych rodników to między innymi osłabiona koncentracja, przewlekłe zmęczenie, choroby autoimmunologiczne oraz nawracające infekcje. Warto pamiętać, że cały organizm narażony jest na stres oksydacyjny. Skóra również manifestuje zbyt dużą ilość reaktywnych form tlenu poprzez przyspieszone procesy starzenia oraz pogorszenie jej ogólnej kondycji.

Jakie skutki niesie stres oksydacyjny dla skóry?

Wolne rodniki z łatwością oddziałują na białka komórek skóry. W wyniku ich aktywności dochodzi do przerzedzenia włókien kolagenowych i elastynowych, a co za tym idzie, powstawania zmarszczek, a także utraty jędrności i elastyczności skóry. To jednak niejedyne objawy, jakie niesie za sobą stres oksydacyjny.

Skóra może stać się również przesuszona, uwrażliwiona na czynniki zewnętrzne oraz skłonna do powstawania przebarwień. Z uwagi na to, warto zadbać o to, aby ograniczyć stres oksydacyjny. Skutki bowiem mogą widocznie pogorszyć stan skóry.

Stres oksydacyjny - jak go uniknąć?

Stres oksydacyjny – jak uniknąć zatem zachwiania równowagi pomiędzy procesami oksydacji i antyoksydacji? Należy zadbać o odpowiednią podaż antyoksydantów. I choć organizm został wyposażony w naturalne przeciwutleniacze, takie jak dysmutaza ponadtlenkowa, peroksydaza czy katalaza czasem jednak niezbędne jest wsparcie z zewnątrz.

Antyoksydanty można bowiem dostarczać zarówno wraz z dietą, jak i zewnętrznie, aplikując preparaty kosmetyczne, takie jak serum anti-pollution i krem antyoksydacyjny.

Przeciwutleniacze dostarczane doustnie oraz te aplikowane zewnętrznie przyczyniają się do spowolnienia procesów oksydacyjnych lub też w przypadku rozpoczętych już łańcuchów reakcji – ich dezaktywację. Do substancji wspomagających walkę z nadmiarem wolnych rodników zaliczamy między innymi:

• witamina C, A i E
• resweratrol
• koenzym Q10
• melatoninę
• karotenoidy takie jak likopen i betakaroten
• wyciąg z zielonej herbaty

Spośród produktów kosmetycznych o wspomnianym działaniu na uwagę zasługuje topmedica Vitamin Serum - Serum rewitalizujące, które charakteryzuje się zawartością witaminy C pochodzącej z ekstraktu z pomarańczy oraz wyciągiem z liści miłorzębu japońskiego o właściwościach antyoksydacyjnych.

Dla skóry narażonej na stres oksydacyjny rekomendujemy również Mesoestetic Age Element Brightening Concentrate Koncentrat rozświetlający. Rolę antyoksydacyjną pełni tu niacynamid i witamina C. Produkt ten wykazuje działanie rewitalizujące oraz intensywnie nawilżające.

Warto podkreślić, że nie jest możliwa skuteczna ochrona przed stresem oksydacyjnym, jeśli nie zadbamy o właściwą fotoprotekcję. Promieniowanie słoneczne to bowiem podstawowy czynnik wywołujący w skórze reakcje prowadzące do zachwiania równowagi oksydacyjnej. Preparaty promieniochronne z zawartością filtrów SPF często wzbogacone są dodatkowo surowcami o działaniu przeciwutleniającym.

Należy do nich Dermomedica Unique Invisible Gel SPF 30 Unikatowe, żelowe serum z filtrami organicznymi o lekkiej konsystencji. Poza obecnością filtrów chroniących przed promieniowaniem UVA i UVB, a także HEV produkt ten wzbogacony został witaminą C w lipofilowej postaci, a także witaminą E.

Preparatem fotoprotekcyjnym przeznaczonym dla każdego rodzaju skóry jest lekki krem Jan Marini Antioxidant Daily Face Protectant SPF 30 - Antyoksydacyjny krem ochronny, który zapewnia wysokie spektrum ochrony UVA i UVB. Dzięki obecności antyoksydantów zmniejsza również ryzyko przedwczesnego starzenia skóry.

Wygodną formą aplikacji kosmetyku antyoksydacyjnego obok serum i kremu jest także mgiełka. Proponujemy Dermalogica Antioxydant Hydramist Antyoksydacyjna mgiełka nawilżająca. Może być stosowana zawsze wtedy, kiedy zachodzi potrzeba nawilżenia i odświeżenia skóry.

Do produktów antyoksydacyjnych w postaci kremu zaliczamy również Medik8 C-Tetra Cream - Antyoksydacyjny krem z witaminą C. Sprawdzi się szczególnie dobrze w przypadku szarej i ziemistej cery, która narażona jest na nadmierny wpływ smogu czy słońca.

Krem dostępny jest w dwóch pojemnościach: Medik8 C-Tetra Cream Antyoksydacyjny krem z witaminą C 12,5 ml i Medik8 C-Tetra Cream Antyoksydacyjny krem z witaminą C 50 ml.

Zawartością silnego antyoksydantu – koenzymu Q10 charakteryzuje się Skin Science Antioxidant Revitalizing Day Cream - Antyoksydacyjny, odmładzający krem na dzień. Dodatkowo receptura wzmocniona została kompleksem olejów fermentowanych oraz dysmutazą ponadtlenkową o działaniu przeciwutleniającym. Natychmiastowy efekt rozświetlenia zapewnia dodatek krzemionki.

Produktem łączącym w sobie bazę pod podkład oraz kosmetyk antyoksydacyjny jest Dermaquest Perfecting Primer - Terapeutyczno-antyoksydacyjna baza pod makijaż. Wolne rodniki oddziałują bowiem na skórę szczególnie w dzień. W składzie zawarto lipofilową formę witaminy C, ergotioneinę oraz resweratrol.

Zapobiegać występowaniu stresu oksydacyjnemu możemy również poprzez stosowanie kosmetyków dodatkowych w innych postaciach. Należą do nich również maski. Sesderma C-VIT Radiance - Rewitalizująca maska to preparat przeznaczony dla każdego rodzaju cery, szczególnie tej z problemem przebarwień oraz o nierównomiernym kolorycie.

Stres oksydacyjny - suplementy

Dieta odgrywa kluczową rolę w walce z nadmiarem wolnych rodników w organizmie. Jeśli jednak nie obfituje ona w dużą ilość składników antyoksydacyjnych, wówczas z pomocą przychodzi suplementacja.

Istnieje wiele suplementów diety, których formuły zostały przygotowane z myślą o redukcji nadmiaru reaktywnych form tlenu. Rekomendujemy produkt Lab One No1 Antioxidant Max - Silne antyoksydanty, którego formuła bazuje na zawartości astaksantyny, resweratrolu oraz witaminy C.

Z kolei preparat Nano Care Pharma Anti Aging Therapy - Terapia przeciwstarzeniowa uzupełnia dietę w składniki przeciwstarzeniowe jak między innymi koenzym Q10, ekstrakt z zielonej herbaty, borówki czarnej oraz winorośli.

Stres oksydacyjny - jak leczyć?

Nie istnieją leki nakierowane na problem stresu oksydacyjnego. Poniekąd jednak remedium na tę przypadłość jest prawidłowa, zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce. Nie bez znaczenia jest również styl życia związany z dbałością o rytm okołodobowy, aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu oraz relaks. W końcu każdy nasz wybór może przyczyniać się do wspomagania organizmu w walce z wolnymi rodnikami lub też nasilać ich działanie.

Wiemy już, czym jest stres oksydacyjny. Skutki tego procesu, jakie możemy zaobserwować, zdecydowanie przemawiają za koniecznością włączenia do codziennej diety produktów bogatych w antyoksydanty. Warto sięgnąć również po kosmetyki o nieocenionym działaniu wspomagającym ochronę przed wpływem wolnych rodników. W końcu zawsze lepiej zapobiegać niż redukować skutki stresu oksydacyjnego.

A czy Wy sięgacie po kosmetyki antyoksydacyjne? Zdradźcie nam swoich ulubieńców w komentarzach.