Niedoczynność tarczycy - jak pielęgnować skórę?
Tarczyca wydziela hormony regulujące pracę niemal wszystkich naszych komórek w organizmie. Szacuje się, że nawet 20% społeczeństwa cierpi na jej dysfunkcje. Niedoczynność tarczycy to powszechnie występujące schorzenie spowodowane niedoborem hormonów tarczycy i dotykające częściej kobiety. Choroba ta może dawać szereg objawów związanych z wyglądem skóry, których niekiedy nie łączymy z jej występowaniem. Sprawdźmy, jak wygląda skóra przy niedoczynności tarczycy oraz w jaki sposób ją pielęgnować.
Funkcja tarczycy
Tarczyca to duży, nieparzysty gruczoł znajdujący się w przedniej części szyi i przylegający do krtani. W jej wnętrzu znajdują się komórki pęcherzykowe. Są one wypełnione płynem zawierającym jodotyreoglobulinę. Pod wpływem hormonów związek ten rozpada się na hormony tarczycy - tyroksynę (T4) i trójjodotyroninę (T3), które następnie są wydzielane do krwi.
Hormony tarczycy mają wpływ na zużycie tlenu przez tkanki, syntezę białek oraz syntezę i rozpad cholesterolu. Ponadto regulują gospodarkę wodno-elektrolitową oraz wchłanianie węglowodanów w jelitach. Na wytwarzanie przez tarczycę hormonów T4 i T3 ma wpływ TSH, czyli hormon produkowany przez przysadkę mózgową. Do prawidłowej pracy gruczołu tarczowego niezbędny jest jod dostarczany z pokarmem.
Objawy niedoczynności tarczycy
Kiedy dochodzi do niedoborów hormonów tarczowych, ma miejsce zespół objawów nazywanych niedoczynnością tarczycy. Objawia się ona łatwym męczeniem się, osłabieniem, niską tolerancją wysiłku fizycznego, ogólnym spowolnieniem i sennością. Chory doświadcza również trudności z koncentracją, zaburzeń pamięci, ciągłego uczucia chłodu oraz nadmiernego przyrostu masy ciała.
Niedoczynność tarczycy objawia się również w postaci obrzęku podskórnego, do którego dochodzi szczególnie na stopach, dłoniach i twarzy. Również włosy stają się łamliwe i suche, a paznokcie rosną powoli wraz z bruzdami na ich powierzchni. Co więcej, niedobór hormonów tarczycy jest widoczny na skórze poprzez bladość i nadmierną jej suchość.
Niedoczynność tarczycy a Hashimoto
Jedną z chorób tarczycy jest Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunizacyjne zapalenie. W jego przebiegu dochodzi do niedoczynności tarczycy, gdyż w efekcie choroby następuje niedobór lub też całkowity brak hormonów tarczowych.
Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną polegającą na obecności w organizmie swoistych przeciwciał, które są skierowane przeciwko antygenom tarczycy. W efekcie dochodzi do nieprawidłowego ataku układu odpornościowego na własną tarczycę. Przeciwciała te (anty-TPO i anty-Tg) mają charakter niszczący sam gruczoł.
Wpływ niedoczynności tarczycy na wygląd skóry
Niedoczynność tarczycy wywiera istotny wpływ na wygląd skóry. Osoby borykające się z nią skarżą się na przesuszony, chłodny i szorstki w dotyku naskórek. Jest to bezpośredni wynik zmniejszonej ilości hormonów tarczycy, przez co zmniejsza się również ukrwienie skóry.
Ponadto dochodzi do zwiększonej ucieczki wody z głębszych warstw skóry oraz nadmierne jej rogowacenie. Jest to szczególnie widoczne w okolicy kolan, łokci i stóp. Rogowacenie i łuszczenie często jest określane “objawem brudnych łokci i kolan”.
Niedobór hormonów tarczycy, które regulują pracę gruczołów łojowych, wpływa na zmniejszone wydzielanie sebum i w efekcie suchość skóry. Z uwagi na zwolniony metabolizm pojawia się uczucie zimna. Wywołuje to skurcz naczyń krwionośnych skóry, aby utrzymać temperaturę ciała, co skutkuje chłodem i bladością. Koloryt skóry przy niedoczynności tarczycy może przybrać charakterystyczny żółty odcień. Jest to wynikiem braku metabolizmu wątrobowego karotenu, który gromadzi się w naskórku.
Jednym z objawów niedoczynności tarczycy jest również marmurkowatość skóry. Są to sino-czerwone smugi powstające w wyniku spadku temperatury otoczenia.
Zachęcamy również do lektury wpisu dotyczącego wpływu innych schorzeń tarczycy na kondycję skóry: Wpływ chorób tarczycy na wygląd skóry.
Jak pielęgnować skórę przy niedoczynności tarczycy?
Niestety nie na wszystkie objawy skórne towarzyszące niedoczynności tarczycy jest rozwiązanie. Przede wszystkim ważne jest zadbanie o odpowiednie leczenie pod kontrolą endokrynologiczną.
Aby poprawić komfort w przebiegu niedoczynności tarczycy, najważniejszym krokiem pielęgnacyjnym jest odpowiednie nawilżenie skóry.
Jest to zasadniczy element, aby pozbyć się suchości oraz towarzyszącemu jej świądu. Na rynku występuje wiele kosmetyków zatrzymujących wodę w głębszych warstwach skóry oraz ograniczających jej nadmierne odparowywanie. Produkty te powinny być bogate w składniki takie jak ceramidy, kwasy tłuszczowe, kwas hialuronowy czy kolagen i mocznik.
Polecamy Omega+ Complex Moisturizer, czyli intensywnie odżywczy krem z kwasami omega 3,6,9 dla skóry suchej marki Paula’s Choice. To produkt uzupełniający niezbędne lipidy w naskórku, działający niczym kojący kompres.
Produkt dostępny jest w dwóch pojemnościach: Paulas Choice Omega+ Complex Moisturizer 15 ml i Paulas Choice Omega+ Complex Moisturizer 50 ml.
Dobrze sprawdzi się również Intensive Cream od marki Cell Fusion C Expert. Jest to krem głęboko nawilżający do skóry ekstremalnie suchej, który wykazuje również działanie przeciwzapalne i łagodzące podrażnienia.
Intensywne nawilżenie przy niedoczynności tarczycy zapewni także booster regenerujący Regeneration Booster. Produkt Jan Marini ma formę półpłynnej emulsji, która jest bogactwem kwasu hialuronowego.
Niedoczynności tarczycy często towarzyszy obrzęk, w wyniku którego dochodzi do puchnięcia powiek, warg lub kończyn. Produktem, który nawilży nadmiernie suche okolice oczu, jest CBD Replenishing Eye Cream marki Dermaquest. To produkt, który koi suchą i odwodnioną skórę. Pozwala na zmniejszenie obrzęku i zredukowanie zasinień.
Kondycję skóry poprawi również krem barierowy Medical Barrier Cream, który może być stosowany wszędzie tam, gdzie występuje suchość skóry. Krem od Epionce, to produkt odpowiedni zarówno do twarzy, jak i ciała.
Produkt dostępny jest w dwóch pojemnościach: Epionce Medical Barrier Cream 75 ml i Epionce Medical Barrier Cream 230 ml.
Działanie regenerujące i nawilżające całego ciała zapewni odżywczy krem wielozadaniowy Multitasking Cream All In One od marki Diego Dalla Palma. Jego receptura bazuje na dobroczynnym działaniu olejów takich jak olej arganowy, jojoba, różany czy ze słodkich migdałów.
Do mycia warto wybierać produkty, które łagodnie oczyszczają, jednocześnie nie podrażniając skóry. Dobrym wyborem jest Supreme Cleanser, czyli prebiotyczny żel dla oczyszczenia twarzy i ciała od marki Samarite, który jest rekomendowany nawet do najwrażliwszej i nadreaktywnej cery.
Niedoczynność tarczycy ma istotny wpływ na pękanie warstwy rogowej naskórka. Dotyczy to przede wszystkim skóry stóp. Zaburzona przemiana materii może powodować zwiększenie masy ciała. Prowadzi to do zmniejszenia aktywności fizycznej i tym samym obrzęków kończyn, na które ma również wpływ upośledzone krążenie.
Właśnie z tej przyczyny skóra stóp staje się pogrubiona, sucha, a na jej powierzchni pojawiają się pęknięcia. Zmian tych nie należy ignorować, gdyż poza dyskomfortem, mogą prowadzić do zakażeń bakteryjnych i grzybiczych.
Aby zapobiegać powstawaniu uszkodzeń skóry, polecamy Miracle 24 Foot Mask, czyli maskę na stopy w wygodnej formie skarpetek marki Bioxidea. Ten domowy zabieg wzmacnia warstwę hydrolipidową skóry, zmiękcza i wygładza naskórek oraz zapobiega jego pękaniu. Przede wszystkim jednak intensywnie nawilża skórę stóp.
W problemie nadmiernej suchości rekomendujemy krem do dłoni i stóp Hypericum będący bogactwem olejów roślinnych. Kosmetyk marki Szmaragdowe Żuki niemal natychmiast daje uczucie komfortu i świetnie regeneruje skórę.
W pielęgnacji skóry przy niedoczynności tarczycy nie należy zapominać o prawidłowej ochronie przed promieniowaniem słonecznym.
Aplikacja preparatów zawierających filtry SPF staje się koniecznością, aby chronić naturalną barierę hydrolipidową skóry i zapobiegać przesuszeniom. Skuteczną fotoprotekcję stanowi krem nawilżający Advanced Day Total Protect SPF 30 od Medik8, który w składzie, poza filtrami przeciwsłonecznymi, zawiera także antyoksydanty.
Suplementy przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy
Racjonalne odżywianie i zbilansowana dieta niewątpliwie przyczyniają się do zachowania prawidłowej kondycji tarczycy. Niekiedy jednak jest to niewystarczające w kontekście dostarczania odpowiednich substancji odżywczych do organizmu. Z pomocą przychodzą suplementy diety. Warto jednak pamiętać, że przy wszelkich schorzeniach przewlekłych przed włączeniem ich do naszej diety niezbędna jest konsultacja z lekarzem.
Polecamy Selen 200 µg od marki Terranowa, który zawiera dobrze przyswajalną, organiczną formę selenu. Wykazano bowiem, że u osób z niedoczynnością tarczycy występuje niedobór pierwiastków śladowych. Posiadają one znacznie niższy poziom selenu w surowicy niż osoby zdrowe.
Produkt występuje w dwóch pojemnościach: Selen 200 µg 50 kapsułek i Selen 200 µg 100 kapsułek.
Warto wiedzieć, że tarczyca jest organem, który gromadzi największe ilości tego pierwiastka. Ponadto selen wchodzi w skład enzymów antyoksydacyjnych, które chronią tarczycę przed wpływem wolnych rodników. Jest to szczególnie istotne w chorobie Hashimoto, gdyż niedobór selenu prowadzi do wzmożonej produkcji przeciwciał tarczycowych, a w efekcie do uszkodzenia tarczycy.
W grupie chorych na niedoczynność tarczycy wsparcia wymaga nie tylko gruczoł tarczowy. Suplement ThyroMe Complex marki Health Labs Care pomaga również utrzymać prawidłową pracę jelit oraz wzmacnia układ odpornościowy.
Organizm wysyła wiele sygnałów o nieprawidłowościach w nim zachodzących. Nie inaczej jest w przypadku niedoczynności tarczycy. Do najczęstszych objawów wpływających na wygląd skóry należy jej suchość, szorstkość i złuszczanie naskórka.
Obok odpowiedniego leczenia, niezbędna jest prawidłowa pielęgnacja skóry. Jest ona nastawiona przede wszystkim na intensywne nawilżanie i odbudowę bariery ochronnej. W tym celu stosuje się delikatne preparaty oczyszczające oraz kosmetyki pielęgnacyjne o właściwościach nawilżających. Ważna jest również fotoprotekcja oraz dostarczanie do organizmu pierwiastków śladowych wraz z dietą.
