Witamina C - 5 faktów, które warto znać
Polub: Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok
Subskrybuj: Mailing, YouTube, Podcast Spotify
Witamina C (kwas askorbinowy) to aktualnie bardzo popularny składnik kosmetyków do pielęgnacji cery. Należy do jednego z silniejszych antyoksydantów, czyli tzw. „wymiataczy” wolnych rodników oraz wykazuje szereg właściwości poprawiających kondycję skóry. Jednak wokół jej działania narosło wiele mitów, a jej stosowanie niejednokrotnie rodzi wiele pytań.Czy można bezpiecznie stosować ją latem? Czy powoduje przebarwienia? Aby rozwiać wątpliwości, a tym samym odpowiedzieć na podstawowe pytania, które pojawiają się na temat witaminy C poniżej przedstawiamy 5 najważniejszych faktów, które warto wiedzieć o witaminie C.
1. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu
Kolagen to białko zbudowane z trzech splecionych ze sobą łańcuchów, budową przypominające warkocz. Gdy jest ściśle skręcone, nasza skóra jest jędrna i sprężysta. Niestety wraz z wiekiem i postępującymi procesami starzenia struktura kolagenu się rozluźnia i zachodzą w niej różne uszkodzenia. Z upływem czasu organizm także traci zdolności do efektywnej odbudowy kolagenu. Wtedy na cerze pojawiają się zmarszczki, a skóra ulega zwiotczeniu i opadaniu. Badania naukowe dowodzą, że ratunkiem na skuteczną poprawę wydajności wytwarzania tego białka jest właśnie witamina C. Naukowcy potwierdzają, że długotrwałe stosowanie kwasu askorbinowego może zwiększyć produkcję kolagenu nawet ośmiokrotnie! Dlatego jest to tak ważny składnik kosmetyków w prewencji przeciwstarzeniowej.
2. Kosmetyki z witaminą C są bezpieczne latem!
Witamina C odgrywa kluczową rolę szczególnie w słoneczne dni, gdyż wykazuje właściwości fotoochronne przeciwko promieniowaniu UVA i UVB. Ekspozycja na UVA w głównej mierze odpowiada za fotostarzenie, czyli prowadzi do powstawania przebarwień i zmarszczek, natomiast UVB odpowiedzialne jest za poparzenia słoneczne i stymulację do rozwoju nowotworów skóry. Kwas askorbinowy nie należy do typowych filtrów przeciwsłonecznych, ale stosowany w połączeniu z kosmetykiem posiadającym SPF przyczynia się do zwiększenia jego działania ochronnego.
Drugim aspektem wskazującym na konieczność zabezpieczenia preparatu z witaminą C filtrem SPF jest fakt, że witamina ta łatwo ulega utlenieniu pod wpływem światła i wówczas traci swoje dobroczynne właściwości. Z tego względu należy pamiętać, że to NIE witamina C powoduje przebarwienia posłoneczne (nie działa ona fotouczulająco!), tylko niestosowanie filtrów ochronnych!
3. Witamina C redukuje przebarwienia
Ogromną zaletą witaminy C jest jej skuteczność w rozjaśnianiu cery i wyrównywaniu jej kolorytu. Kwas askorbinowy należy do inhibitorów melanogenezy, czyli hamuje nadmierną produkcję barwnika (melaniny) w skórze, działając depigmentacyjnie. Dzięki tym właściwościom witaminy C, można efektywnie walczyć z przebarwieniami w każdej porze roku.
4. Witamina C jest podstawowym składnikiem odżywczym i regenerującym uszkodzenia skóry
Kwas askorbinowy stymuluje syntezę ceramidów w skórze, dzięki temu dba o jej dobre nawilżenie. Prawidłowy skład ceramidów gwarantuje skuteczną ochronę przed nadmiernym przesuszeniem naskórka oraz znacznie spowalnia procesy starzenia. Ponadto witamina C wykazuje działanie przeciwzapalne - pomaga w walce z oparzeniami posłonecznymi oraz przyspiesza gojenie się ran.
Kosmetyki z kwasem askorbinowym będą stanowiły idealne uzupełnienie pielęgnacji skóry po opalaniu. Oprócz tego warto podkreślić, że witamina C jest efektywnym antyoksydantem, a także bierze udział w regeneracji witaminy E, zwanej „witaminą młodości”.
5. Witamina C wzmacnia ściany naczyń krwionośnych
Nie bez powodu witamina C jest niezastąpiona w dbaniu o kondycję naczyń krwionośnych, uszczelnia je i zapobiega ich kruchości. Dzięki temu skutecznie walczy z rumieniem i niweluje widoczność rozszerzonych naczynek. Chroni je przed pękaniem i przeciwdziała powstawaniu obrzęków.
Jakie kosmetyki z witaminą C warto stosować?
Na rynku kosmetycznym aktualnie mamy szeroki wybór kosmetyków, w których składzie znajdziemy witaminę C:
- Serum – spośród, których polecamy:
- C-Clarifying Serum - Serum z 10% witaminią C, rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt
- Obagi Professional – C Serum 15% - Serum w formie kwasu L-askorbinowego
- Sesderma C-VIT Liposomal Serum - Serum liposomowe
- Nimue Vitamin C Moisturise Mist - Mgiełka z witaminą C
- Monoderma C10 - Zawiera czystą witaminę C (kwas l-askorbinowy) w stężeniu 10%
- Krem – który zalecamy dobrać odpowiednio do potrzeb skóry i oczekiwanych efektów:
- Maska – stanowi doskonałe wykończenie domowej pielęgnacji, zaleca się stosować ją 1-2 razy w tygodniu, a spośród tych z zawartością witaminy C polecamy:
- Pielęgnacja okolic oczu – delikatna skóra wokół oczu podatna jest na pojawianie się zmarszczek mimicznych i obrzęków, dlatego warto zadbać o nią sięgając po:
- Sesderma C-VIT – płatki pod oczy
- iS Clinical C-Eye Serum Advance+ - Serum pod oczy
- NeoStrata Bionic Eye Cream Plus – Krem pod oczy.
Przy aplikacji kosmetyków z witaminą C, należy pamiętać o stosowaniu produktów z ochroną przeciwsłoneczną.
Witamina C to źródło zdrowia zewnętrznego i wewnętrznego
Na koniec warto dodać, iż ilość witaminy C w skórze maleje wraz z wiekiem, ale również po ekspozycji na promieniowanie UV (o około 70%) oraz pod wpływem zanieczyszczeń powietrza (o około 55%). Z tego względu niezwykle istotna jest pielęgnacja preparatami kosmetycznymi z witaminą C miejscowo, która została wspomniana wyżej, ale również suplementacja kwasu askorbinowego, która będzie wspomagała nasz układ immunologiczny w walce z drobnoustrojami, wolnymi rodnikami oraz w gojeniu się urazów mechanicznych.
W tym przypadku dobrym wyborem będzie:
Wokół witaminy C stosowanej w pielęgnacji skóry, ze względu na rosnącą sławę pojawia się coraz więcej pytań oraz mitów. Mamy nadzieję, że dzięki powyższym informacjom udało nam się rozwiać chociaż część wątpliwości na temat tego dobroczynnego dla naszej skóry składnika.
Zapraszamy Was również na nasz wpis: Najlepsze kosmetyki z witaminą C.
Jeżeli macie dodatkowe pytania lub wątpliwości to dajcie znać w komentarzu.
