Aromaterapia - jak naturalne olejki eteryczne wpływają na nasze samopoczucie?

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia jest holistyczną metodą, opierającą się na siłach natury pochodzących z roślinnych olejków eterycznych. Jej celem jest dobroczynne działanie na nasze zdrowie i samopoczucie. Olejki eteryczne z łatwością przenikają przez skórę i drogi oddechowe obejmując cały organizm. W naszym mózgu są przetwarzane przez układ limbiczny, wywołując określone uczucia - pobudzają nas, wyciszają czy też dodają nam wewnętrznej siły. Więcej o nich przeczytacie również w naszym wcześniejszym wpisie: Olejki eteryczne - dlaczego warto je stosować?

Jak wprowadzić aromaterapię do życia codziennego?

Praktykowanie aromaterapii w zaciszu domowym jest proste i powinno sprawiać nam wyłącznie przyjemność. Podstawowa zasada aromaterapii mówi ,,używaj tylko takich olejków, których zapach najbardziej Ci odpowiada”. Istnieje wiele sposobów, by korzystać z ich dobroczynnego działania, stosując je z umiarem, ale codziennie.

• Aromatyczna kąpiel — gorąca kąpiel w wannie, z której unoszą się cudowne aromaty, wpływa relaksująco na nasz umysł i ciało. Jest to także idealny moment na zapalenie świecy i ulubioną muzykę. Pamiętajmy, aby nie łączyć naturalnych olejków z tradycyjnymi żelami i płynami do kąpieli, ponieważ mogą one zaburzyć odbiór zapachu.
• Masaż — z użyciem indywidualnie dobranych olejków esencjonalnych dla danej osoby, w połączeniu z dotykiem, przynosi nam psychiczne, jak i fizyczne odprężenie. Wykonanie masażu dłońmi czy też z użyciem rollera do masażu twarzy ma na celu lepsze przenikanie substancji, które znajdują się w olejkach oraz pobudzenie krążenia krwi.
• Noszenie ulubionego zapachu — skropiony ulubionym olejkiem płatek bawełniany możemy nosić w kieszeni i sięgnąć po niego, kiedy mamy tylko ochotę. Doskonałym sposobem są również perfumy roll-on, które w każdej chwili możemy aplikować na nadgarstek i szyję.
• Kominki, świece, dyfuzory — doskonałym sposobem jest również stworzenie pięknego relaksującego zapachu w przestrzeni, która nas otacza. Na godzinę przed snem wywietrzmy sypialnie, zapalmy ulubioną świecę zapachową lub nalejmy 2-3 krople olejku do kominka lub dyfuzora elektrycznego. Pozwoli nam to szybciej zasnąć.
• Inhalacja - mamy z nią styczność przy każdej z powyżej opisanych metod kiedy wkoło nas emanuje woń olejków esencjonalnych, które przez drogi oddechowe rozprowadzane są po całym organizmie. Możemy również wykonać suchą inhalację wylewając kilka kropel olejku na chusteczkę i głęboko wdychając zapach.

Na jakie dolegliwości pomaga aromaterapia?

Aromaterapia pomaga nam w zmęczeniu, braku pewności siebie, przeziębieniu, bólach mięśniowych, huśtawkach nastroju czy ciężkich chwilach. W szerokiej ofercie Aromatherapy Associates każdy znajdzie odpowiedni produkt dla siebie. Marka ta posiada 100% naturalne kosmetyki spa do pielęgnacji skóry twarzy, ciała, kąpieli czy inhalacji.

Aromaterapia na uczucie senności i przemęczenie

Na pozytywne rozpoczęcie dnia, aby stawić czoła czekającym nas wyzwaniom, sięgnijmy po Revive Shower Oil, czyli pobudzający olejek. Jego kompozycja opiera się na olejku z grejpfruta, jałowca i rozmarynu. Po wmasowaniu olejku w skórę warto wziąć głęboki oddech dla dodatkowego działania pobudzającego. W kontakcie z wodą jego formuła zmieni się w mleczko, które oczyszcza skórę i doskonale nawilża.

Do oferty marki Aromatherapy Associates dołączyły 4 różne olejki pod prysznic, każdy o nieco innych właściwościach - wymieniony wyżej, pobudziający Revive Shower Oil, ale również odstresowujący De-Stress Shower Oil, rozluźniający mięśnie Muscle Shower Oil oraz różany Rose Shower Oil.

Kolejną kompozycją, która doda nam zastrzyku energii i pozwoli nabrać sił przed wieczornym wyjściem, a także odżywi naszą skórę, jest Revive Evening Bath & Shower Oil, czyli wieczorny, pobudzający olejek do kąpieli. Zawartość olejków z geranium, paczuli, ylang ylang i drzewa sandałowego doskonale poprawia nasze samopoczucie, doda nam pewności siebie oraz chęci do przebywania wśród ludzi.

Aromaterapia na przeziębienie i napięcia różnego pochodzenia

Kiedy czujemy się wewnętrznie rozbici z powodu uciążliwego przeziębienia, męczy nas migrena i problemy trawienne, dla lepszego samopoczucia zbawienna okaże się linia Support. Produktem godnym uwagi jest Support Lavender & Peppermint Bath & Shower Oil, czyli lawendowo-miętowy olejek do kąpieli. Kompozycja esencjonalnego olejku zawiera lawendę i miętę pieprzową, szybko uwalniając ciało od napięć, co znacznie poprawi nasze samopoczucie. Olejek również doskonale oczyszcza i regeneruje skórę.

Kolejną propozycją z linii Support jest olejek do kominka lub dyfuzora Support Breathe Essence, czyli ułatwiający oddychanie olejek do inhalacji. Zawarty w kompozycji eukaliptus, mięta pieprzowa, sosna i drzewo herbaciane błyskawicznie działają przeciwwirusowo, zapobiegają bólom głowy oraz przyspieszają rekonwalescencję. Olejku nie stosujemy bezpośrednio na skórę, przeznaczony jest wyłącznie do metod inhalacyjnych.

Aromateriapia na bóle mięśni, głowy i huśtawki nastroju

Kiedy żyjemy na pełnych obrotach, dużo pracując i oddając się sportowym pasjom, często dają o sobie znać napięcia mięśniowe i zakwasy, na które doskonałym sposobem jest żel na zmęczone mięśnie. Lekka, żelowa formuła produktu De-Stress Muscle Gel stosowana bezpośrednio w obolały mięsień i staw, ale również okolice skroni przy bólach głowy przynosi natychmiastową ulgę dzięki olejkowi z lawendy. Zawarty czarny pieprz i imbir po wmasowaniu do dwóch razy dziennie wykazuje dwukierunkowe działanie chłodzące i ogrzewające obolałe tkanki.

Rozluźniająco na mięśnie zadziała również wspomniany wczśniej olejek pod prysznic Muscle Shower Oil.

Kiedy nasze hormony biorą nad nami górę i wprowadzają nas w zmienną huśtawkę nastroju, warto w równoważeniu naszych emocji sięgnąć po Support Equilibrium Bath & Shower Oil,czyli przynoszący spokój olejek do kąpieli. Jest to wewnętrznie uskrzydlająca kompozycja, która pomoże poprawić nasz nastrój. Kosmetyk zawiera bogactwo olejku z geranium, kadzidłowca, róży i bergamotki. Przeznaczony jest do relaksacyjnej kąpieli i pod prysznic.

Aromaterapia na silne zmęczenie umysłu i wyciszenie przed snem

Kiedy po gonitwie całego dnia jesteśmy wymęczeni, odprężające ukojenie dla naszego ciała i umysłu przyniesie nam najnowszy Muscle Shower Oil, czyli olejek pod prysznic rozluźniający mięśnie. Ta terapeutyczna mieszanka olejków eterycznych z rozmarynu, imbiru i czarnego pieprzu podziała na nas kojąco i głęboko rozluźniająco. Pamiętajmy, aby wylewając olejek w złożone dłonie wziąć głęboki oddech. To pozwoli szybciej wyciszyć umysł. Olejek w kontakcie z wodą tworzy aksamitne mleczko, doskonale oczyszcza i nawilża skórę.

Kolejnym produktem, który pozwoli osiągnąć nam wewnętrzny spokój i wprowadzi ciało i umysł do głębokiego snu, jest Deep Relax Sleep Mist, czyli mgiełka ułatwiająca zasypianie w dwóch pojemnościach 50 ml oraz 10 ml. Polecana jest dla wszystkich osób, które przechodzą ciężkie chwile w życiu, poddane są silnemu stresowi, a także zmianą stref czasowych. Mgiełkę możemy rozpylić na nasze ciało i pościel, głęboko wdychając niepowtarzalną woń wetiwerii pachnącej, rumianku i drzewa sandałowego, która kojącym zapachem wyciszy umysł do głębokiego snu.

Polecamy również nasz poprzedni wpis: Jaki wpływ na naszą skórę ma sen.

Wewnętrzna harmonia, pielęgnacja i odżywienie skóry ciała

Wszystkim osobom, które potrzebują odzyskać wewnętrzną harmonię i szczególną troską otoczyć swoją skórę polecamy Inner Strength Nourishing Body Treatment. Ten odżywczy balsam do ciała doskonale odżywia przesuszoną skórę kojąco działa na podrażnienia i zaczerwienienia. Olej z geranium pobudza krążenie krwi i limfy, a zawarta paczula działa przeciwzapalnie. Kadzidłowiec witalizuje skórę, a jego woń łagodzi niepokój.

W odżywieniu naszego ciała pomoże również niezwykle bogaty w cenne olejki, przeznaczony do masażu ciała Nourishing Enrich Body Oil. Bogata kompozycja produktu zawiera siedem cennych substancji - oleje pielęgnujące ciało i olejki eteryczne. Działając poprzez masaż, wygładzają i odżywiają skórę, jednocześnie odprężając całe ciało.

Aromaterapia ma w sobie wiele pozytywnych zalet, jest doskonałym łącznikiem pomiędzy tradycyjnym ziołolecznictwem, a metodą leczenia holistycznego. Dla większości z nas nie jest już kojarzona tylko z przyjemnym zapachem, a szerokim działaniem, które wywiera zarówno na nasz umysł jak i ciało. Aromaterapia pomoże nam w niwelowaniu zmęczenia, stresu, bólu mięśni czy przeziębienia. Poprawia nastrój, dodaje siły i wewnętrznej energii w ciężkich chwilach.

Marka 100% naturalnych kosmetyków Aromatherapy Associates sprawia, że codzienna pielęgnacja zamienia się w luksusowe spa i wpływa pozytywnie nie tylko na naszą skórę, ale i samopoczucie.

Czy Wy również korzystacie z siły jaką dają olejki eteryczne? Macie swoje ulubione nuty zapachowe? A może chcielibyście podzielić się z nami swoim sposobem na domowe spa poprawiające nastrój? Czekamy na Wasze komentarze!