Pielęgnacja skóry w czasie ciąży - najczęściej zadawane pytania
Już na wczesnym etapie ciąży kobiety spotykają się z wieloma zaleceniami i ograniczeniami dotyczącymi nie tylko diety i stylu życia, ale również pielęgnacji. Wiele z nich zastanawia się, jakie kosmetyki są bezpieczne do stosowania w tym wyjątkowym czasie. Pielęgnacja ciężarnych powinna opierać się na składnikach, które nie tylko poprawią kondycję skóry, ale też nie zaszkodzą rozwijającemu się dziecku. We wpisie odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące pielęgnacji skóry w ciąży.
- Pielęgnacja skóry w ciąży - na co zwrócić uwagę?
- Jak dbać o skórę w ciąży?
- Sucha skóra w ciąży - co stosować?
- Jakie preparaty stosować na swędzącą skórę w ciąży?
- Które produkty na trądzik są bezpieczne w ciąży?
- W jaki sposób uniknąć przebarwień w ciąży?
- Jakie produkty kosmetyczne mogą być przydatne w niwelowaniu obrzęków w ciąży?
- Jakie kosmetyki pielęgnujące biust są bezpieczne dla ciężarnych?
- Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?
- Co stosować na świeże rozstępy?
- Wypadanie włosów po ciąży - czy da się mu zapobiec?
- Zabiegi kosmetyczne w ciąży - jakie można wykonywać?
- Jakich kosmetyków unikać w ciąży?
Pielęgnacja skóry w ciąży - na co zwrócić uwagę?
Wiele przyszłych mam zastanawia się jak dbać o skórę w ciąży. W tym czasie przechodzi ona wiele zmian, warto więc zadbać o nią w sposób szczególny i skupić się na jej najważniejszych potrzebach. Wahania hormonalne mogą prowadzić do problemów takich jak suchość skóry, nasilone przebarwienia czy trądzik. Pojawia się też pytanie, jak zapobiec rozstępom w ciąży? By ograniczyć ich powstawanie, kluczowe jest regularne nawilżanie skóry w celu zapewnienia jej elastyczności.
Warto także wybierać kosmetyki o niższych stężeniach składników aktywnych, gdyż skóra w okresie ciąży może cechować się większą niż zwykle wrażliwością. Pielęgnacja skóry w ciąży powinna obejmować również aspekt fotoprotekcji - należy każdego dnia, niezależnie od pogody i pory roku, stosować krem z filtrem o SPF 30 lub 50, by ograniczyć ryzyko powstawania przebarwień.
Jak dbać o skórę w ciąży?
„Okres ciąży to wyjątkowy czas, w którym szczególnie ważna jest staranna pielęgnacja, dostosowana do zmieniających się potrzeb skóry. W tym wyjątkowym czasie warto postawić na delikatną pielęgnację, która odpowiada na potrzeby zmieniającej się skóry, jednocześnie zapewniając jej bezpieczeństwo”.
- kosmetolog Magdalena Wylężek
Poza odpowiednio dobraną pielęgnacją, polecamy zwrócić uwagę także na inne aspekty. Warto unikać gorących kąpieli, gdyż może ona powodować odwodnienie skóry. Zamienne warto wybierać ciepłe (lub naprzemienne ciepłe i chłodniejsze) prysznice, a po kąpieli zawsze stosować balsam nawilżający lub naturalne oleje (np. migdałowy czy jojoba). Dobrym pomysłem jest także szczotkowanie ciała w ciąży na sucho za pomocą specjalnej szczotki.
Niezwykle ważna jest także dieta bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze, których odpowiednie poziomy wpływają korzystnie na stan skóry, włosów i paznokci. Co więcej, regularna i umiarkowana aktywność fizyczna (np. spacery czy joga) poprawi krążenie krwi i pomoże zachować prawidłowy przyrost masy ciała w przebiegu ciąży.
Sucha skóra w ciąży - co stosować?
Sucha skóra w ciąży to zmora wielu przyszłych Mam. W tym wyjątkowym czasie problem ten często nasila się i widoczny jest w postaci matowej, niekiedy wręcz poszarzałej i łuszczącej się skóry zarówno w obszarze twarzy, jak i ciała.
Do pielęgnacji suchej cery idealnym wyborem będzie Beaute Pacifique Moisturizing Cream, Dry Skin krem nawilżający dla skóry suchej, który nie tylko dogłębnie nawilży skórę twarzy, ale także zregeneruje ją i złagodzi ewentualne podrażnienia.
Jakie preparaty stosować na swędzącą skórę w ciąży?
Pielęgnacja skóry w ciąży powinna opierać się na jej systematycznym nawilżaniu i uelastycznianiu. Jest to związane z zachodzącymi zmianami hormonalnymi oraz powiększającym się obwodem ciała w okolicy brzucha i piersi, niekiedy również ud i pośladków.
Swędząca skóra w ciąży często pojawia się w wyniku jej bardzo silnego przesuszenia. Aby temu zapobiec, warto sięgać po kosmetyki zawierające składniki intensywnie zmiękczające i uplastyczniające skórę, takie jak ceramidy, kwasy tłuszczowe, glicerynę oraz naturalne oleje, masła i woski roślinne (np. olej ze słodkich migdałów - na rozstępy w ciąży jeden z bardziej polecanych, z awokado, pestek malin, jojoba, wosk carnauba i candelilla, a także masło kakaowe czy masło shea).
By zwiększyć elastyczność skóry warto regularnie wmasowywać w nią specjalistyczne preparaty, które ją ujędrnią, jednocześnie ograniczając ryzyko powstawania rozstępów. W tym celu dobrym wyborem będzie Lierac Phytolastil Oil olejek do masażu, który można aplikować na całe ciało, szczególną uwagę poświęcając takim obszarom jak brzuch czy piersi.
Na suchość, ściągnięcie i dyskomfort skóry ciała, które towarzyszą naruszeniu bariery hydrolipidowej, zdecydowanie sprawdzi się Diego dalla Palma Super Moisturising Cream krem super nawilżający. Balsam ten szybko się wchłania, dzięki czemu jest bardzo komfortowy w zastosowaniu i nie pozostawia na skórze lepkości.
Które produkty na trądzik są bezpieczne w ciąży?
W okresie ciąży podwyższony poziom progesteronu może prowadzić do zwiększonej produkcji łoju, a jednocześnie może dochodzić do zaburzenia rogowacenia w obrębie jednostki włosowo-łojowej. Taka sytuacja sprzyja nadmiernemu namnażaniu się bakterii beztlenowych, co prowokuje powstawanie zmian trądzikowych. Warto wybierać kosmetyki z substancjami aktywnymi takimi jak kwas azelainowy, kwas ferulowy, glinki czy wyciągi roślinne, które wspomagają ich redukcję.
Kosmetykiem zdecydowanie godnym uwagi jest Image Skincare Purifying Probiotic Masque maska z probiotykiem i prebiotykiem. Zawiera w składzie zarówno probiotyk, jak i prebiotyk, dzięki czemu przywraca równowagę skórze z tendencją do pojawiania się zmian trądzikowych czy nadmiernego łojotoku. W formule maski dodatkowo występuje zielona glinka i węgiel aktywny, które wykazują działanie oczyszczające.
Biologique Recherche Creme Dermopurifiante oczyszczający krem do cery trądzikowej dla cery problematycznej o wielokierunkowym działaniu, który swoją wyjątkową aktywność opiera na czterech platformach składników aktywnych (oczyszczającej, seboregulującej, łagodzącej i normalizującej). Dzięki temu skutecznie redukuje ilość zmian zapalnych, a także rozszerzone pory, łojotok czy zaskórniki.
W jaki sposób uniknąć przebarwień w ciąży?
W czasie ciąży dochodzi do wzrostu poziomu estrogenów, progesteronu oraz hormonu stymulującego komórki odpowiedzialne za produkcję melaniny. Z tego powodu nierównomierny koloryt cery i przebarwienia są częstym problemem u przyszłych mam. Kumulacja melaniny najczęściej widoczna jest postaci zaciemnienia skóry w okolicach otoczek sutkowych, kresy białej oraz pachwin.
Wiele kobiet doświadcza także melasmy (ostudy), czyli tzw. maski ciążowej wynikającej z jednocześnie z czynników hormonalnych i ekspozycji na promieniowanie UV. Niewystarczająca ochrona przed słońcem lub brak odpowiedniej reaplikacji filtrów mogą nasilać ten problem.
Z tej przyczyny stosowanie filtrów SPF jest kluczowym elementem codziennej pielęgnacji stanowiąc podstawę zapobiegania przebarwieniom w ciąży. A zatem, co na przebarwienia w ciąży najlepiej stosować w celu ochrony przeciwsłonecznej?
Dobrym wyborem w codziennej pielęgnacji każdego rodzaju cery będzie iS Clinical Eclipse SPF 50+ transparent krem ochronny, który swoje działanie opiera na filtrach mineralnych. Krem ma postać lekkiej emulsji i daje estetyczne, półmatowe wykończenie.
Diego dalla Palma Protective Illuminating Anti - Dark Spots Cream SPF 50 rozświetlający krem ochronny przeciw przebarwieniom nie tylko skutecznie chroni przed działaniem promieniowania UV, ale również wykazuje silne działanie antyoksydacyjne i dodaje cerze promiennego blasku.
Jakie produkty kosmetyczne mogą być przydatne w niwelowaniu obrzęków w ciąży?
W ciąży dochodzi do pewnego zaburzenia równowagi w układzie krwionośnym i limfatycznym, co sprzyja powstawaniu obrzęków, szczególnie kończyn dolnych. Dodatkowo, przyczynia się do tego stosunkowo szybki wzrost masy ciała oraz dieta bogata w sód, które sprzyjają zatrzymywaniu wody w organizmie. Aby złagodzić obrzęki, warto pić w ciągu doby odpowiednią dla masy ciała ilość wody, stosować zimne okłady, odpoczywać z uniesionymi nogami oraz delikatnie masować obrzęknięte obszary ciała.
W redukcji zastojów limfatycznych, ale także niwelowania widoczności cellulitu dobrze sprawdzi się Beaute Pacifique Anti Cellulite Gel żel antycellulitowy. Dla najlepszych efektów warto aplikować go na skórę tuż po kąpieli.
Bioline Jato Thalasso Force Scrub sól drenująca pod prysznic to wyjątkowy produkt, które swoje działanie drenujące zawdzięcza soli morskiej zawieszonej w mieszaninie naturalnych olejów. Produkt ten nie tylko pobudzi mikrokrążenie, zredukuje obrzęki i wygładzi skórę, ale także sprawi, że będzie ona przyjemnie miękka w dotyku.
Jakie kosmetyki pielęgnujące biust są bezpieczne dla ciężarnych?
Już na wczesnym etapie ciąży piersi zaczynają się zmieniać, co wynika z rozwoju gruczołów mlecznych i zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej w tym obszarze. Zmiany te mogą sprzyjać powstawaniu rozstępów i utracie jędrności skóry, dlatego odpowiednia pielęgnacja biustu jest kluczowa, aby ograniczyć skutki szybkiego powiększania się biustu. Jak zapobiec rozstępom na piersiach? Przede wszystkim stosując pobudzające, lecz jednocześnie delikatne masaże oraz odpowiednio dobrane kosmetyki.
Ujędrniający Krem do Biustu Eeny Meeny to produkt w postaci odżywczego mleczka, które szybko wchłania się podczas masażu piersi, nie pozostawiając na skórze tłustej powłoki. Kosmetyk ten świetnie regeneruje i ujędrnia skórę zarówno w trakcie ciąży, jak i po urodzeniu maluszka.
Aby poprawić wygląd i kondycję skóry na piersiach warto wybrać Resibo The Breast Idea Skoncentrowany krem wypełniający biust. Polisacharydy zawarte w kosmetyku po jego aplikacji tworzą na skórze trójwymiarową matrycę natychmiastowo napinając i wygładzając skórę w tej okolicy.
Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?
Rozstępy podczas ciąży najczęściej pojawiają się w okolicy brzucha i na piersiach, czasem także na pośladkach i udach. Istotne jest to, że dotyczą znaczną większość przyszłych mam. Powstają w wyniku intensywnego rozciągania skóry, wpływu hormonów, przyrostu masy ciała oraz genetycznych skłonności. Początkowo przybierają postać czerwonych linii, którym może towarzyszyć świąd, a z czasem przekształcają się w białe, zanikowe blizny.
Od 4. miesiąca ciąży szczególnie sprawdzi się lekki, prewencyjny krem do ciała zapobiegający powstawaniu rozstępów Elancyl Stretch Marks Prevention Cream prewencyjny krem na rozstępy. Będzie on również wspierał pielęgnację nastawioną na redukcję świeżych rozstępów po urodzeniu dziecka. W jego składzie znajdziemy między innymi olej z krokosza barwierskiego oraz olej ze słodkich migdałów.
Lekka emulsja na rozstępy Estryses Sesderma to równie ciekawa propozycja, której komfortowa formuła umila codzienną pielęgnację ciała przyszłych mam. Swoje aktywne działanie zawdzięcza zawartości kwasu glikolowego, witaminy C, organicznemu krzemowi oraz kompleksowi skrzypu, wąkroty azjatyckiej i cebuli.
Jak zapobiegać rozstępom w ciąży w inny sposób? Warto stosować szczotkowanie ciała na sucho, ponieważ ten domowy rytuał nie tylko wspomaga krążenie, niweluje zastoje limfatyczne i złuszcza warstwę rogową naskórka, ale także pobudza produkcję kolagenu i uelastycznia skórę. W efekcie szczotkowanie na sucho w ciąży zmniejsza ryzyko powstawania rozstępów. Zamiennie można także stosować delikatne peelingi do ciała.
Co stosować na świeże rozstępy?
Najlepiej jest zapobiegać powstawaniu rozstępów, niekiedy jednak nie jest możliwe, by całkowicie ich uniknąć. Wtedy należy działać szybko, gdyż najlepsze efekty można osiągnąć, gdy rozstęp jest w fazie zapalnej i posiada czerwony, różowy, fioletowy lub brunatny kolor. Co na świeże rozstępy w ciąży sprawdzi się najlepiej?
Wspomagająco w redukcji rozstępów w fazie zapalnej oraz zanikowej warto wdrożyć Intensywny Balsam Na Rozstępy Eeny Meeny. Będzie to również świetny wybór także dla skóry bardzo wrażliwej i atopowej.
Wypadanie włosów po ciąży - czy da się mu zapobiec?
W trakcie ciąży faza aktywnego wzrostu włosa (anagen) jest wydłużona, co sprawia, że włosy rosną szybciej i są w dużo lepszej kondycji. Dzięki temu wypadanie włosów w ciąży zasadniczo nie jest nasilone. Jednak po porodzie, który dla organizmu jest sporym wyzwaniem, anagen w krótkim czasie przechodzi w kolejne etapy (katagen, a następnie telogen), co prowadzi do nasilonego wypadania włosów.
To zjawisko, znane jako łysienie telogenowe lub poporodowe, jest spowodowane spadkiem poziomu estrogenów i zazwyczaj rozpoczyna się średnio w ciągu 3-4 miesięcy po porodzie i może trwać nawet do roku.
Choć wypadanie włosów po ciąży jest naturalnym procesem fizjologicznym i nie powinno budzić niepokoju, nie można mu w pełni zapobiec. Każda kobieta doświadcza tego w różnym stopniu, jest to kwestia niezwykle indywidualna. Co na wypadanie włosów w ciąży można zacząć stosować, aby zminimalizować widoczność łysienia telogenowego w przyszłości i wspomóc odrost nowych włosów?
Warto zadbać o ich dobrą kondycję, a kluczową rolę odgrywa tu zbilansowana dieta bogata w zdrowe tłuszcze, orzechy, pestki czy świeże warzywa i owoce, a także produkty pełnoziarniste, jaja, ryby.
Poza zdrowym odżywianiem, istotna jest także odpowiednia pielęgnacja włosów, obejmująca stosowanie wzmacniających produktów, regularne oczyszczanie skóry głowy szamponem oraz aplikacja peelingu skalpu raz na dwa tygodnie. Ważne jest również unikanie suszenia kosmyków gorącym powietrzem czy ich nadmierna i agresywna stylizacja.
Dla suchej skóry głowy, która prócz pobudzenia wzrostu włosów wymaga też regeneracji i wzmocnienia, odpowiednim produktem będzie wcierka w formie olejowego balsamu Veoli Botanica Hairly Ever After Stymulująco – wzmacniająco – regenerująca wcierka olejowa do skalpu.
Dermomedica Growth Hair Zinc Serum Serum na włosy z kompleksem peptydowo-miedziowym, pochodną biotyny oraz cynkiem świetnie sprawdzi się w celu zagęszczenia włosów przerzedzonych z różnych względów, jednocześnie łagodnie pielęgnując skalp.
Zabiegi kosmetyczne w ciąży - jakie można wykonywać?
Warto mieć na uwadze, że w czasie ciąży jak najbardziej można korzystać z zabiegów, jakie oferują gabinety kosmetologiczne. Oczywiście w tym wyjątkowym czasie, z uwagi na dobro dziecka, nie wykonuje się zabiegów z zastosowaniem energii fizykalnej (np. fala radiowa, elektroterapia czy laseroterapia) czy bardziej ingerencyjnych (np. mezoterapia igłowa, mezoterapia mikroigłowa).
Zabiegi kosmetyczne w ciąży, jakie jak najbardziej można przeprowadzać, to zabiegi pielęgnacyjne skóry twarzy z zastosowaniem chociażby mikrodermabrazji, oksybrazji, oczyszczania wodorowego czy infuzji tlenowej, a w przypadku ciała, masaży relaksacyjnych czy delikatnie drenujących (w tym próżniowych aparaturowych), które poprawią samopoczucie i komfort przyszłej mamie.
Odpowiedni zabieg najlepiej dobrać indywidualnie z wykwalifikowanym personelem gabinetu kosmetologicznego, do którego się wybieramy.
Jakich kosmetyków unikać w ciąży?
Pytanie to od lat budzi wiele pytań i kontrowersji, lecz z upływem czasu i rozwojem wiedzy dopuszcza się do stosowania w trakcie ciąży coraz więcej substancji, które wcześniej tworzyły kosmetyki zakazane w ciąży.
Ze względów etycznych nie są przeprowadzane badania kosmetyków na kobietach w ciąży.
Sprawia to, że w wielu przypadkach brakuje jednoznacznych przesłanek na szkodliwość niektórych substancji aktywnych stosowanych miejscowo na skórę w tym wyjątkowym czasie. Dlatego niezmienne pojawia się wiele pytań o to, jakich kosmetyków unikać w ciąży.
Z uwagi na często zwiększoną wrażliwość skóry w czasie ciąży, zaleca się unikać stosowania w codziennej pielęgnacji wysokich stężeń kwasów złuszczających. Wynika to nie tyle z obaw o bezpieczeństwo, co z faktu wspomnianej tendencji do występowania podrażnień, nawet jeśli wcześniej skóra do wrażliwych nie należała.
Aby mieć pewność co do bezpieczeństwa aplikowania danego kosmetyku w czasie ciąży, zdecydowanie warto kierować się zaleceniami producenta. W razie wątpliwości dobrze jest również skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę oraz kosmetologiem, który z pewnością podpowie, jakich kosmetyków unikać w ciąży dodatkowo.
Pielęgnacja skóry w ciąży wymaga indywidualnego podejścia.
W tym wyjątkowym czasie w ciele kobiety zachodzą liczne zmiany, szczególnie w gospodarce hormonalnej, które mogą wpływać kondycję zarówno skóry, jak i włosów czy paznokci. Aby dobrać odpowiednią pielęgnację do aktualnych potrzeb skóry, najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z kosmetologiem.
W topestetic oferujemy bezpłatne porady kosmetologiczne, dostępne przez czat, e-mail lub telefon. Nasi specjaliści są do Waszej dyspozycji przez siedem dni w tygodniu. Mamy nadzieję, że informacje zawarte we wpisie będą dla Was pomocne.
A jakie są Wasze doświadczenia z pielęgnacją skóry w czasie ciąży? Podzielcie się nimi w komentarzach!
