Aromaterapia - co to takiego i jak działa?

Co to jest aromaterapia?

Aromaterapia, co to takiego? Mimo iż stosowanie zapachów jako formy leczenia było już znane od czasów starożytności, to termin aromaterapia został sformułowany dopiero w 1937 przez uznanego we Francji perfumiarza René-Maurice Gattefossé. Dziedzina ta opiera się na zbawiennym działaniu roślinnych olejków eterycznych.

Jej celem jest poprawa zdrowia oraz samopoczucia, poprzez stosowanie starannie wyselekcjonowanych do tego aromatów. Wykorzystywane w sposób leczniczy potrafią pomagać w walce z niedrożnymi drogami oddechowymi, napięciem mięśniowym, utrudnionym zasypianiem bądź niewielkim stresem.

Jak działa aromaterapia?

Działanie aromaterapii opiera się na nadzwyczajnej lotności olejków eterycznych, które rozpylone trafiają do układu limbicznego mózgu, gdzie organizm przygotowuje odpowiedź fizyczną oraz psychiczną na dany bodziec węchowy.

Czy aromaterapia na stres faktycznie działa? Oczywiście. Odpowiedni zapach potrafi pobudzić wydzielanie endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia oraz może wpływać uspokajająco na układ nerwowy. Olejki eteryczne wydobywane są z surowców pochodzenia roślinnego (takich jak np. drewno, kwiaty, owoce bądź zioła), a pozyskiwane z nich ekstrakty posiadają płynną formułę oraz niezwykle intensywny zapach.

Rodzaje aromaterapii

Istnieje wiele sposobów stosowania olejków eterycznych. Dzięki takiemu zróżnicowaniu każdy zainteresowany jest w stanie znaleźć dla siebie idealną formę aromaterapii. Niewielkie zmiany w życiu codziennym mogą sprawić, że aromaterapia stanie się naszym stałym towarzyszem.

Możemy wyróżnić kilka podstawowych rodzajów aromaterapii, takich jak:

• kąpiele,
• masaże,
• stosowanie kosmetyków zapachowych,
• inhalacje,
• korzystanie ze świec i dyfuzorów.

Kąpiele

Połączenie olejków zapachowych wraz z gorącą wodą działa niesamowicie relaksująco, zarówno na nasz umysł, jak i na ciało. Aromatyczna kąpiel to świetna opcja na chwilę odprężenia i odpoczynku w ciągu dnia. Nie każdy wie jednak, jak dużą moc terapeutyczną posiada aromaterapia. Kosmetyki do kąpieli nie tylko działają relaksująco, ale również mogą wpływać na nawilżenie bądź odżywienie skóry.

Mokosh Moisturising Body Wash Sandalwood & Amber Nawilżający żel do mycia ciała - Drzewo sandałowe z bursztynem 500 g

Żel do mycia Drzewo Sandałowe z Bursztynem to jeden z flagowych produktów od marki Mokosh. Dzięki pięknemu, otulającemu aromatowi drzewa sandałowego oraz bursztynu wprowadza nas w głęboki stan relaksacji. Połączenie w składzie roślinnych ekstraktów, prebiotyków oraz betainy i propanediolu gwarantuje skórze uczucie ukojenia oraz nawilżenia, dzięki czemu każda kąpiel staje się przyjemnością zarówno dla duszy, jak i dla ciała.

Aromatherapy Associates Discovery Bath & Shower Oils Collection ZESTAW Kolekcja 10 mini-olejków do kąpieli i pod prysznic 10 x 3 ml

Zestaw unikatowych olejków od Aromatherapy Associates to świetny pomysł na urozmaicenie codziennej pielęgnacji ciała. W zestawie znajdziemy 10 mini olejków do kąpieli oraz pod prysznic, a każdy z nich bazuje na innej, starannie wyselekcjonowanej mieszance.

W skład zestawu wchodzą olejki pobudzające i energetyzujące, jak również takie, które wprowadzą nas w stan błogiego odprężenia i relaksacji. Jest to wspaniały pomysł na prezent dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aromaterapią.

La Bomba Body Scrub Cubes No. 01 Rytuał pielęgnacyjny w kostce 6 x 40 g

Zanurzając się w przyjemnej, ciepłej kąpieli, nie zapominajmy również o pielęgnacji. Rytuał pielęgnacyjny od marki La Bomba to idealny produkt dla osób ceniących sobie chwilę dla siebie. Dzięki dodatkowi pobudzających olejków z grejpfruta oraz mięty pieprzowej, każde użycie kosmetyku przenosi nas do magicznego świata aromaterapii. Po użyciu peelingu skóra staje się zachwycająco wygładzona i zregenerowana.

Iossi Rozmaryn Limonka Energetyzujący peeling cukrowy do ciała 250 ml

Dla fanów tradycyjnych peelingów polecamy z kolei peeling Rozmaryn Limonka od marki Iossi. To gruboziarnisty peeling cukrowy do ciała o ziołowo-cytrusowych nutach bazujący na działaniu olejków eterycznych z rozmarynu oraz limonki, dzięki czemu pobudza ciało i dodaje mu energii. Peeling do ciała dogłębnie oczyszcza skórę z martwego naskórka, a zawarte w składzie masło shea i olej z pestek moreli sprawiają, że skóra staje się bardziej nawilżona oraz nabiera niesamowitej jędrności i elastyczności.

Masaże

Po intensywnym dniu pracy wiele osób szuka sposobów na relaks, a jednym z nich jest właśnie aromaterapia. Kosmetyki oparte olejkach eterycznych mogą dodatkowo wspomóc regenerację skóry i przywrócić jej blask. Odprężający masaż z użyciem olejków esencjonalnych pozwala na doświadczenie głębokiego relaksu. Wykonany za pomocą dłoni, rollera bądź szczotki do masażu usprawnia krążenie krwi, co w efekcie powoduje lepsze przenikanie dobroczynnych substancji znajdujących się w olejkach.

Veoli Botanica Enjoy The Calmness Relaksujący olejek do ciała z płatkami róży 150 ml

Delikatny olejek do ciała od marki Veoli Botanica, wzbogacony o płatki róż, dzięki szybko wchłaniającej się formule sprawdzi się doskonale przy relaksującym masażu. Starannie wyselekcjonowane oleje z pestek moreli oraz śliwek przywracają skórze elastyczność i niebywałą miękkość. Ciało staje się otulone słodko-owocowym aromatem oleju, który unosi się na ciele jeszcze na długo po jego aplikacji.

Dalchemy Skincare Massage Candle - Douceur de Madagascar Świeca do masażu i pielęgnacji skóry - Słodycz madagaskaru 50 ml

To świeca od DAlchemy, która umożliwia wykonanie relaksującego masażu we własnym, domowym zaciszu. W trakcie topnienia uwalnia otulający aromat wanilii, mandarynki oraz gorzkiej czekolady, których kompozycja przenosi nas myślami na wybrzeża Madagaskaru. Skład świecy bazuje na maśle kakaowym, oleju jojoba i oleju ze słodkich migdałów. Jest to remedium dla skór suchych, dojrzałych i odwodnionych. Skóra staje się nawilżona, a ciało wypoczęte.

Szmaragdowe Żuki Hypericum Krem do dłoni i stóp 50 ml

Produkt marki Szmaragdowe Żuki to idealna opcja na dopełnienie wieczornej pielęgnacji. Kosmetyk bazujący na maceracie z dziurwca, który posiada właściwości regenerujące oraz antybakteryjne. Dodatek świeżego naparu z nasion lnu intensywnie nawilża, a olej z nasion wiesiołka skutecznie koi podrażnioną skórę. Zawarty w formule kremu olej z rokitnika wykazuje działanie anti-age i regenerujące.

Olej śliwkowy silnie wzmacnia płytkę paznokci, w rezultacie czego stają się one odporne na uszkodzenia. Skład kremu zawiera bogactwo olejków eterycznych, których terapeutyczny zapach uwalnia się już w trakcie otwarcia produktu, a jego intensywność wzmacnia się podczas wmasowywania go w skórę. Skóra staje się nawilżona, zregenerowana, a relaksujący ziołowy zapach zostaje z nami jeszcze na długo po aplikacji kremu.

Kosmetyki zapachowe

Terapia zapachami to nie tylko czyste olejki eteryczne, ale również indywidualnie dobrane kosmetyki. Aromaterapia towarzyszy nam w ten sposób każdego dnia. Perfumy, wody toaletowe i mgiełki do ciała - to właśnie one sprawiają, że jesteśmy w stanie dać wyraz naszemu temperamentowi bez używania słów. Wpływają na samopoczucie oraz wprawiają nas w dobry nastrój, a odpowiednio dobrana aromaterapia na sen ułatwi nam zasypianie oraz ograniczy wybudzanie się w nocy.

Aromatherapy Associates Deep Relax Sleep Mist Mgiełka ułatwiająca zasypianie 50 ml

Mgiełka do ciała Deep Relax Sleep Mist to kosmetyk stworzony z myślą o osobach borykających się z problem zasypiania i wybudzania się w trakcie snu. Polecany w przypadkach zwiększonego stresu, podczas zmian stref czasowych oraz tzw. jet lagów. Mgiełka przepełniona jest aromatem esencjonalnych olejków z wetywerii, rumianku i drzewa sandałowego, które w momencie rozpylenia wprowadzają ciało w stan głębokiego relaksu, zmniejszają napięcie nerwowe i skutecznie wyciszają.

Inhalalacje

Są niekwestionowaną częścią każdej czynności, która związana jest z aromaterapią. Unosząca się woń olejków eterycznych trafia do naszych dróg oddechowych, a następnie jest rozprowadzana całym ciele. Olejki możemy dodawać do kąpieli, skropić nimi pościel bądź też aplikować je do specjalnie do tego przystosowanych dyfuzorów.

Bosqie Set of Essential Oils Zestaw olejków eterycznych 15 x 13 ml

Zestaw olejków eterycznych od marki Bosqie to komplet 15 esencjonalnych olejków eterycznych o roślinnych, owocowych i ziołowych aromatach. W środku znajdziemy m.in. olejek z bergamotki, eukaliptusa, jodły, kamfory, lawendy oraz wiele innych. Stworzone zarówno do używania osobno, jak i łączenia. Doskonałe do stosowania o każdej porze roku. Pomagają niwelować stres i napięcie, ułatwiają zasypianie, a także łagodzą fizyczne dolegliwości.

Świece i dyfuzory

Akcesoria stosowane do aromaterapii, pozwalają na delikatne rozwijanie się aromatu olejków eterycznych. Na intensywność zapachu wpływa zarówno ilość aplikowanych kropli w przypadku dyfuzorów, jak i czas palenia w przypadku świec.

Hagi Świeca Sojowa - Tajemnicza Lawenda Świeca na bazie ekologicznego wosku sojowego - Tajemnicza Lawenda 230 g

Dla fanów klasyki polecamy Tajemniczą Lawendę od marki Hagi. To świeca zapachowa bazująca na ekologicznym wosku sojowym, która w czasie palenia przenosi nas myślami na lawendowe pola słonecznej Prowansji. Połączenie olejków eterycznych z bergamotki oraz lawendy uspokaja, zmniejsza napięcie nerwowe oraz ułatwia zasypianie.

Purite Lava Set Dyfuzor z czarnego kamienia lawy 190 g

To wyjątkowy dyfuzor Purite, który powstał z wykorzystaniem czarnego kamienia lawy. Lawa to minerał, który dzięki swoim dobroczynnym właściwościom pozwala na stopniowe unoszenie się zapachu olejków. Aplikowane na porowatą strukturę kamieni, olejki w subtelny sposób uwalniają swoją aromaterapeutyczną woń. Olejki możemy stosować samodzielnie bądź tworzyć z nich własne mieszanki.

Kiedy warto stosować aromaterapię?

Dzięki różnym sposobom aromaterapii możemy w łatwy sposób włączyć ją do codziennego życia. Warto sięgać po olejki eteryczne szczególnie w momentach spadku odporności bądź przeziębienia, w sytuacjach wzmożonego stresu oraz w przypadku problemów z zasypianiem.

Odpowiednio skomponowane zapachy pomagają również w rozluźnieniu spiętych i przeciążonych mięśni, koją bóle różnego pochodzenia, udrażniają drogi oddechowe, a przede wszystkim niesamowicie relaksują. Warto eksperymentować z różnymi technikami relaksacyjnymi, a aromaterapia na sen może okazać się szczególnie skutecznym środkiem wspomagającym zdrowy i głęboki sen.

A czy Wy posiadacie już w swojej kolekcji ulubione olejki eteryczne? A może tworzycie z nich własne kompozycje zapachowe? Czekamy na Wasze odpowiedzi w komentarzach pod artykułem!