Jak przyspieszyć wzrost paznokci?

Budowa paznokci

Paznokcie, podobnie jak włosy, są wytworami naskórka. Ich głównym budulcem jest białko - keratyna, które wzmacnia, a także nadaje odpowiedniej twardości. Płytka paznokciowa zbudowana jest z ok. 100-150 warstw komórek naskórka zwanych korneocytami, które leżą na strukturze będącej łożyskiem. Miejscem powstawania komórek paznokcia jest macierz, a uszkodzenie tej struktury może zaburzać prawidłowy proces wzrostu płytki.

Ciekawy jest fakt, że płytka paznokciowa sama w sobie nie ma określonej barwy. Jej bladoróżowy kolor związany jest z silnie rozwiniętą siecią naczyń krwionośnych znajdujących się tuż pod nią.

Czy paznokcie pełnią tylko funkcję estetyczną?

Niewątpliwie paznokcie są elementami ludzkiego ciała, poprzez które możemy wyrazić siebie. Ekstrawagancki manicure, pedicure, wyszukany kształt czy rozmaitą długość płytki można traktować jako ozdobę lub osobistą wizytówkę, jednak w pędzie dbania o swój wizerunek zapominamy o faktycznych funkcjach naszych paznokci.

Najważniejszym zadaniem jest ochrona delikatnej i wrażliwej na bodźce opuszki palca. Paznokcie ułatwiają również chwytanie różnych przedmiotów, tym samym usprawniając codzienne funkcjonowanie. Ponadto, zadbany i zdrowy paznokieć zabezpiecza przed wnikaniem wilgoci, zanieczyszczeń czy drobnoustrojów do głębiej położonych tkanek.

Warto zatem pamiętać, że stylizacja paznokci zarówno u dłoni, jak i stóp powinna wspomagać prawidłowe ich funkcjonowanie, nie zaś je utrudniać, a nawet uniemożliwiać.

Co wpływa na wzrost paznokci?

Tempo wzrostu paznokci, ich kształt, a nawet grubość zależą od bardzo wielu czynników. Jednym z nich są uwarunkowania genetyczne. Płytka paznokciowa średnio wydłuża się o 3-4 mm w skali miesiąca, a wzrost następuje nieustannie, czyli w sposób ciągły. Poniżej znajdziecie kilka ciekawostek dotyczących paznokci, o których być może nie wiedzieliście.

Paznokcie a dieta uboga w minerały

Nie od dziś znane jest powiedzenie, że ,,jesteśmy tym, co jemy”. Dieta ma nie tylko wpływ na nasze ogólne samopoczucie czy sylwetkę, ale na całe funkcjonowanie organizmu, również przydatków skóry.

Niedobór substancji odżywczych może manifestować się na płytkach paznokciowych.

Cynk jest mikroelementem, którego rola nierzadko podkreślana jest w dążeniu do zdrowej skóry. Substancja ta pobudza regenerację ran, uczestniczy w procesach przemiany kwasów tłuszczowych, a także wspomaga proces wzrostu włosów i płytki paznokciowej. Jego niedobór może objawiać się jako tzw. bielactwo paznokci.

Selen jest pierwiastkiem o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, a tym samym przyczynia się do opóźniania procesów starzenia. Obniżona ilość tego składnika w organizmie może powodować osłabienie struktury paznokci, ich łamliwość oraz wybielenie struktury łożyska.

Niedobór żelaza najczęściej objawia się jako zmiany skórno-śluzowe. Spadek syntezy hemoglobiny skutkuje niedotlenieniem tkanek organizmu. Niewystarczające dostarczanie tego pierwiastka z dietą może powodować nadmierne wypadanie włosów, suchość skóry, bladość, a także wzmożoną łamliwość paznokci. Długotrwały niedobór żelaza może prowadzić do rozwoju koilonychii, czyli paznokci w kształcie łyżeczki.

Rola witamin w dbaniu o zdrowe paznokcie

Witaminy są substancjami niezbędnymi dla prawidłowego wzrostu oraz metabolizmu i powinny być dostarczane wraz z pożywieniem.

Witamina B7, znana szerzej jako biotyna, znacząco wpływa na odpowiednią strukturę włosów oraz skóry. Uczestniczy w syntezie kwasów tłuszczowych, wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, a także odpowiada za produkcję keratyny oraz substancji spajających komórki warstwy rogowej. Niedobór biotyny może skutkować zaburzonym wzrostem paznokci, ich łamliwością, łojotokiem lub stanami zapalnymi. Bogatym źródłem witaminy B7 są podroby, jaja, ryby, mięso, orzeszki ziemne czy nasiona słonecznika.

Niedostarczanie witaminy A wraz z dietą skutkuje uczuciem suchości w obrębie jamy ustnej, zapaleniem kącików ust, a także zaburzonym wzrostem paznokci i włosów. W obrębie płytki paznokciowej często obserwuje się podłużne bruzdowanie, zwiększoną łamliwość oraz kruchość.

Witamina D, będąca rozpuszczalnym w tłuszczach hormonem, także wpływa na utrzymanie paznokci w dobrej kondycji. Jej niedobór zwiększa ich podatność na łamliwość i urazy.

Witamina C, jak zapewne się domyślacie, również jest składnikiem niezbędnym dla zachowania włosów, skóry czy paznokci w jak najlepszym stanie. Oprócz silnych właściwości antyoksydacyjnych również uczestniczy w procesie syntezy kolagenu. Niedobór witaminy C objawia się na płytkach paznokciowych jako linijne wybroczyny podpaznokciowe przypominające swoim wyglądem drzazgi.

W codziennym pędzie obowiązków nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak dieta oddziałuje na nasz organizm. Po szczegółowym zapoznaniu się z powyższymi informacjami powinniśmy dojść do wniosku, że niemal niemożliwym jest przyspieszenie wzrostu paznokci i zachowanie ich w dobrej kondycji, jeśli występujące niedobory będą je osłabiały oraz przyczyniały się do kruchości i łamliwości.

Prawidłowa pielęgnacja paznokci

W drodze po długie i mocne paznokcie, obok zbilansowanej diety, szczególne miejsce zajmuje pielęgnacja dłoni. Systematyczna aplikacja kremów czy olejków zawierających w swoim składzie substancje aktywne wzmacniające paznokcie od zewnątrz, a także ochrona wytworów naskórka przed urazami mechanicznymi może znacząco poprawić ich kondycję.

Przynajmniej raz dziennie warto wmasować w skórę dłoni produkty nawilżające lub regenerujące, nie zapominając o okolicy paznokci. Dokładnie, lecz delikatnie należy rozprowadzić kosmetyk na płytce paznokciowej, a także wałach okołopaznokciowych. W okolicy nasady paznokcia można wykonać delikatny masaż za pomocą okrężnych ruchów.

Obecnie na rynku kosmetycznym dostępne są również produkty, których działanie ukierunkowane jest właśnie na stymulowanie wzrostu paznokci. Pomocne mogą okazać się także odżywki, których regularna aplikacja przyczyni się do wzmocnienia nadmiernie łamliwych paznokci.

Tylko mocne i twarde płytki paznokciowe mogą osiągać znaczne długości. Co zatem możemy jeszcze dla nich zrobić?

Ulubieńcy kosmetyczni, których musicie poznać bliżej

Czy wiedzieliście, że w ofercie Topestetic znajdziecie produkty wspomagające wzrost paznokci? Poniżej przygotowaliśmy dla Was nasze ulubione kosmetyki do pielęgnacji paznokci.

Mokosh Nutritive Nail Elixir Cranberry MINI Odżywczy eliksir do paznokci - Żurawina 10 ml

Kosmetyk Mokosh przeznaczony jest do pielęgnacji paznokci, które wymagają intensywnego nawilżenia i regeneracji. Przyjemny, owocowy zapach produktu nie tylko chwilowo umila nam aplikację, ale towarzyszy przez długi czas. Formuła produktu została oparta o oleje: arganowy, z kiełków pszenicy, pestek żurawin, marchewki oraz witaminę E, które wygładzają, nawilżają i wzmacniają paznokcie, a także otaczającą je skórę.

Dr Hauschka Neem Nail & Cuticle Oil Olejek do paznokci z neem 18 ml

Produkt w formie olejku do paznokci zalecany do stosowania w przypadku delikatnych, łamliwych i kruchych paznokci. Za skuteczność kosmetyku odpowiedzialny jest ekstrakt z neem, wyciąg z przelotu pospolitego oraz rumianku. Regularna aplikacja olejku marki Dr Hauschka wzmacnia paznokcie, zapobiega ich rozdwajaniu, a także pielęgnuje skórę wokół płytki. Po aplikacji produktu paznokcie są lśniące i długotrwale nawilżone.

Polemika Matcha Hand Cream Regenerujący krem do rąk i paznokci 50 ml

Ten krem to doskonałe połączenie pielęgnacji dłoni oraz paznokci. Idealna propozycja dla osób poszukujących wielozadaniowego kosmetyku. Składnikami aktywnymi tego kremu do rąk są sproszkowane liście herbaty Matcha, masło shea, ekstrakt z kwiatów nagietka, olej tamanu, ceramidy, a także olejowy ekstrakt z alg Laminaria.

Regularna aplikacja kosmetyku marki Polemika sprawia, że paznokcie stają się lśniące i wygładzone, zaś skóra dłoni dogłębnie nawilżona, zregenerowana, a wszelkie podrażnienia złagodzone. Produkt cechuje się bogatą, otulającą formułą i relaksującym zapachem.

Orientana Natural Snail Elixir Naturalny eliksir do paznokci i skórek ze śluzem ślimaka 7,5 ml

Kosmetyk marki Orientana to propozycja dla każdej osoby, która pragnie wzmocnić i zregenerować paznokcie. Niezwykle wygodny i precyzyjny aplikator ułatwia sięgnięcie po produkt niemal w każdym momencie. W recepturze kosmetyku możemy odnaleźć śluz ślimaka, papainę, pantenol, kwas hialuronowy oraz olej z orzechów makadamia.

Bogactwo składników aktywnych regeneruje skórę, usuwa martwe komórki warstwy rogowej, zmiękcza naskórek, a także wzmacnia łamliwe paznokcie. Produkt charakteryzuje się lekką, szybko wchłaniającą formułą i subtelnym zapachem.

Posiadanie mocnych i lśniących paznokci jest marzeniem wielu kobiet. Są one nie tylko oznaką zdrowia, ale także osobistą wizytówką. Dbając o paznokcie od środka za pomocą diety bogatej witaminy i minerały, a także dzięki prawidłowej pielęgnacji, możemy nie tylko widocznie je wzmocnić, ale także pobudzić ich wzrost. Wybrane kosmetyki oraz suplementy diety mogą nam towarzyszyć w drodze po zdrowe paznokcie.