Jak działa koenzym Q10? Poznaj jego przeciwstarzeniową moc
Polub: Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok
Subskrybuj: Mailing, YouTube, Podcast Spotify
W dzisiejszych czasach dążenie do zachowania młodego wyglądu na lata stało się priorytetem dla wielu z nas. Dostępnych jest sporo składników aktywnych o działaniu przeciwstarzeniowym i zdecydowanie warto umiejętnie łączyć je ze sobą w domowej pielęgnacji. Jednym z nich jest potężny antyoksydant - koenzym Q10 - nazywany w branży kosmetycznej eliksirem młodości. Z poniższego wpisu dowiecie się, w jaki sposób koenzym Q10 wpływa na cały organizm i jak może on odmienić Waszą codzienną pielęgnację.
Koenzym Q10 – czym jest i jaki jest jego mechanizm działania?
Koenzym Q10, znany także jako ubichinon, to naturalnie występujący w organizmie antyoksydant. Ma ogromną rolę w syntezie energii komórkowej, a także w walce z wolnymi rodnikami tlenowymi co sprawia, że jest nieocenionym składnikiem zarówno w branży kosmetycznej, jak i w dietetyce. Składnik ten jest kluczowym elementem łańcucha oddechowego mitochondriów, gdzie uczestniczy w produkcji cząsteczki ATP (adenozynotrifosforanu) – głównego źródła energii dla każdej z komórek żywego organizmu.
Dzięki temu koenzym Q10 odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowych funkcji komórkowych i metabolizmu energetycznego, wspomaga regenerację komórek, a także dodaje skórze energii i blasku sprawiając, że wygląda ona młodziej i znacznie zdrowiej.
Powstają one zwłaszcza w wyniku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiskowe, a także inne niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, takie jak stres, źle zbilansowana dieta czy stosowanie używek. Wolne rodniki, które w porę nie zostają zneutralizowane przez działanie antyoksydantów, powodują przyspieszone starzenie się skóry, pogłębianie zmarszczek, a także inne defekty skórne czy jej groźne choroby, w tym nowotwory.
Koenzym Q10 w codziennej diecie
Koenzym Q10 zdecydowanie powinniśmy również dostarczać naszemu organizmowi wraz z pożywieniem. Jego największe ilości można spotkać w różnych produktach spożywczych, na przykład:
- w mięsie i rybach (szczególnie w sercu, wątrobie i tłustych rybach jak łosoś, makrela czy sardynki),
- warzywach takich jak szpinak, brokuły czy kalafior,
- orzechach i nasionach (np. orzechach włoskich, pistacjach czy nasionach sezamu),
- oliwie z oliwek.
Dodatkowa suplementacja koenzymu Q10 może być szczególnie korzystna dla osób starszych, ponieważ fizjologiczna synteza ubichinonu w organizmie maleje z wiekiem. Suplementacja może również przynieść wiele korzyści osobom z chorobami serca, cukrzycą, chorobami neurodegeneracyjnymi oraz tym, którzy prowadzą intensywny tryb życia i często narażeni są na wysoki poziom stresu oksydacyjnego.
Będzie to również świetna dawka antyoksydantów dla każdej osoby, która od wewnątrz pragnie działać na skórę przeciwstarzeniowo.
Przykładem suplementu diety zawierającego koenzym Q10 jest Health Labs Care NewMe Pro-Age, który idealnie sprawdzi się dla osób, które chcą wzmocnić swój organizm, skórę, włosy i paznokcie. To suplement diety o kompleksowym składzie, który odpowiada na potrzeby skóry w okresie dojrzałości.
Warto pamiętać o tym, aby każdą decyzję o wprowadzanej suplementacji konsultować z odpowiednim specjalistą, a także dostosować dawkę danej substancji do indywidualnych potrzeb każdego organizmu. To wszystko pomoże uniknąć ewentualnych interakcji z aktualnie stosowanymi lekami czy innymi suplementami.
Wpływ koenzymu Q10 na skórę, włosy i paznokcie
Koenzym Q10 wykazuje działanie przeciwstarzeniowe, pomagając w redukcji zmarszczek i wzmacniając elastyczność skóry. Co więcej, jego działanie antyoksydacyjne chroni skórę przed negatywnym wpływem stresu oksydacyjnego, który wzmaga zachodzące w skórze procesy starzenia. Regularne stosowanie kosmetyków zawierających w swoich formułach ten składnik aktywny może pomóc zniwelować widoczność zmarszczek i zwiększyć gładkość skóry.
Ubichinon posiada silne właściwości wzmacniające i regeneracyjne, dzięki czemu wspomaga odbudowę bariery naskórkowej oraz ogranicza przeznaskórkową ucieczkę wody, co przekłada się na lepsze nawilżenie skóry. Ma on również korzystny wpływ na przydatki skóry, jakimi są włosy i paznokcie. W ich przypadku również kluczową rolę odgrywa działanie antyoksydacyjne i regeneracyjne, dzięki którym koenzym Q10 zapewnia im odporność mechaniczną i nadaje zdrowy połysk.
Kosmetyki z koenzymem Q10
Dzięki swoim dobroczynnym właściwościom koenzym Q10 jest chętnie stosowany w formulacjach produktów kosmetycznych różnego rodzaju. Można go znaleźć między innymi w nawilżających i przeciwstarzeniowych kremach i serach do twarzy, kremach do stosowania na okolicę oczu, balsamach do ciała, szamponach czy odżywkach do włosów, a także wzmacniających produktach do paznokci.
Olejowe serum Iossi Q10 Shot Youth Booster Oil Serum o złocistym kolorze i kojącym zmysły zapachu olejku eterycznego paczulowego i geraniowego to produkt, który łączy w sobie niesamowite właściwości ubichinonu oraz witaminy C i E. Kosmetyk od Iossi szybko wchłania się w skórę, pozostawiając ją miękką, zregenerowaną i pełną blasku.
BasicLab Odnowa i Stymulacja to lekkie, emulsyjne serum, w którego formulacji połączono siły retinolu, koenzymu Q10, witaminy C i komórek macierzystych, by pobudzić fibroblasty do zwiększonej produkcji kolagenu, a co za tym idzie dogłębnie przebudować strukturę skóry, zwiększając jej gęstość i jędrność. Kosmetyk od BasicLab reguluje również pracę gruczołów łojowych, zmniejsza widoczność porów skóry i wyrównuje jej koloryt.
Świetnym wyborem dla skóry z pierwszymi widocznymi oznakami starzenia będzie Declare Q10 Age Control Cream, który intensywnie nawilża i regeneruje skórę. Produkt od Declare najlepiej sprawdzi się w przypadku cery suchej lub mocno odwodnionej.
Make Me Bio Forever Young to krem zdecydowanie odpowiedni dla skóry wymagającej silnej i szybkiej rewitalizacji, nawodnienia i regeneracji. Stosowany regularnie kosmetyk od Make Me Bio zwiększa elastyczność cery i dodaje jej zdrowego blasku.
Uzupełnieniem codziennej pielęgnacji oraz formą relaksu i wytchnienia w codziennym, zabieganym świecie będzie nawilżająco-kojąca maska w płacie Bioxidea Mirage 48 Excellence Diamond. Składniki aktywne zawarte w masce dostarczają skórze bogactwa składników nawilżających i antyoksydacyjnych, a ciekawostką z pewnością okaże się fakt, że maska rozpuszcza się w ciepłej kąpieli.
Po jej zdjęciu ze skóry twarzy można pozostawić maskę Bioxidea w wannie, by po rozproszeniu w wodzie stała się multiaktywnym serum do ciała.
Ampułka Yasumi Coenzym Q10 to serum w formie lekkiego, szybko wchłaniającego się olejku, zamknięte w praktycznej, szczelnej fiolce. Idealnie sprawdzi się w codziennej pielęgnacji cery dojrzałej i suchej z widoczną utratą jędrności, ale także przed ważnym wyjściem, kiedy zależy nam na uzyskaniu gładkiej i świetlistej skóry. Produkt ten dostępny jest w różnych zestawach wraz z innymi ampułkami marki Yasumi.
Koenzym Q10 to składnik nieoceniony zarówno w kosmetyce, jak i w codziennej diecie.
Swoje źródło zawiera w licznych produktach spożywczych naturalnego pochodzenia, a jego suplementacja może być korzystna dla wielu ludzi, zwłaszcza dla osób starszych i narażonych na wysoki poziom stresu oksydacyjnego.
Jego właściwości przeciwutleniające oraz kluczowy udział w tworzeniu energii w każdej z komórek ludzkiego ciała, czynią go esencjonalnym elementem w zmaganiach z procesem starzenia oraz w utrzymaniu zdrowia skóry, jej przydatków i całego organizmu. Z tego względu chętnie stosowany jest w wielu produktach kosmetycznych, zwłaszcza tych dla cery suchej i dojrzałej.
A Wy jaki kosmetyk z koenzymem Q10 wybierzecie dla siebie?
