Jaki SPF wybrać? Przewodnik po SPF 2026 – mineralne vs. chemiczne, bielenie, wodoodporność

UVA vs. UVB – różnica, którą musisz znać

Słońce emituje trzy rodzaje promieniowania: ultrafioletowe (UV), widzialne (VIS) oraz podczerwone (IR). Dodatkowo, promieniowanie UV dzielimy ze względu na długość fal elektromagnetycznych. W kosmetologii najczęściej skupiamy się na dwóch rodzajach - UVB i UVA.

Z uwagi na rozwój technologii i obecny tryb życia, coraz częściej jesteśmy narażeni na światło niebieskie - High Energy Visible Light (HEV), które jest emitowane m.in. przez urządzenia elektroniczne. 

HEV wpływa na nasilenie stresu oksydacyjnego i przyspieszenie procesów starzenia. Ponadto, w zależności od pory ekspozycji, może zaburzać rytm okołodobowy, przyczyniając się do problemów ze snem.

Światło niebieskie stymuluje powstawanie przebarwień. Wykorzystywane w kosmetykach tlenki żelaza (Iron Oxides) absorbują je i rozpraszają, chroniąc skórę przed powstawaniem zmian pigmentacyjnych. Dlatego kremy ochronne z pigmentem cieszą się popularnością w pielęgnacji rozjaśniającej.

Colorescience Face Shield Flex SPF 50 Minerały w emulsji do twarzy (kolor medium) 55 ml

Doskonałym przykładem jest emulsja z filtrem SPF 50 marki Colorescience, która sprawdzi się dla każdego typu skóry. Lekka formuła łączy szerokopasmową ochronę, właściwości korygujące i pielęgnacyjne. Pigmenty mikronizowanych kapsułek tlenku żelaza chronią przed HEV.  Emulsja niweluje negatywne działanie wolnych rodników, nawilża skórę i łagodzi podrażnienia. Dostępna jest w 4 wariantach kolorystycznych. 

Równie istotny jest wpływ promieniowania podczerwonego (IR). Niekontrolowana ekspozycja przyspiesza procesy starzenia, generowanie wolnych rodników oraz degradację macierzy skórnej.

Filtry mineralne vs. chemiczne – który mechanizm wybrać?

Filtry fizyczne (mineralne) tworzą tarczę ochronną, która absorbuje, odbija i rozprasza promieniowanie. Działają one na powierzchni skóry. 

W kosmetykach stosuje się tlenek cynku (Zinc Oxide) i dwutlenek tytanu (Titanium Dioxide), które skutecznie zabezpieczają przed działaniem promieni słonecznych. W przeszłości były kojarzone z efektem bielenia na skórze. Aktualnie rozwój przemysłu kosmetycznego i technologii umożliwia wykorzystanie mikronizowanych filtrów w produktach, które redukują ten efekt.

Dermomedica Antioxidant Mineral Cream SPF 30 Przeciwstarzeniowy krem antyoksydacyjny z filtrem 60 ml

Propozycję z mikronizowanymi filtrami przeciwsłonecznymi oferuje marka Dermomedica. Ze względu na połączenie składników aktywnych rekomendowany jest dla cery trądzikowej, mieszanej i tłustej. Cieszy się również dobrą opinią naszych Klientów.

Drugą grupę stanowią filtry chemiczne (organiczne). To syntetyczne związki, które absorbują promieniowanie UV i przekształcają je w energię cieplną. Wnikają w górne warstwy naskórka oraz wymagają pewnego czasu po aplikacji, aby zapewnić deklarowaną ochronę. Ich zaletą jest zwykle lekka formuła i brak efektu bielenia.

Cell Fusion C Aquatica Sunscreen 100 SPF 50+ / PA ++++ Wyciszający i nawilżający krem z fotoprotekcją 50 ml

Doskonałym przykładem z tej kategorii jest krem z SPF 50 koreańskiej marki Cell Fusion C. Delikatna konsystencja nie pozostawia na skórze tłustej warstwy.To propozycja stworzona z myślą o pielęgnacji cery skłonnej do odwadniania i naczyniowej. Nawilża, koi i wycisza rumień, jednocześnie zapewniając wysoką ochronę przeciwsłoneczną. 

Wiele kosmetyków zawiera filtry mieszane, które łączą mechanizmy działania filtrów mineralnych i organicznych. Dzięki temu formuła, konsystencja i przeznaczenie kosmetyku może być lepiej dopasowane do potrzeb skóry.

Co oznaczają liczby i symbole? Odszyfrowujemy opakowania

Dobry krem przeciwsłoneczny powinien zapewniać szerokie spektrum ochrony przeciwsłonecznej. Jakich oznaczeń szukać na opakowaniach kosmetyków?

Każdy kosmetyk ochronny posiada oznaczenie SPF - Sun Protection Factor. Jest to wskaźnik zabezpieczenia skóry przed promieniowaniem UVB, który wskazuje na czas ochrony przed oparzeniami.

Z kolei oznaczenia PPD, PA oraz UVA w kółku odnoszą się do poziomu ochrony przed promieniowaniem UVA. 

Beigic Revitalizing CE Sunscreen SPF 50 PA++++ Rewitalizujący krem ​​przeciwsłoneczny 50 ml

Koreańska propozycja kremu przeciwsłonecznego Beigic oferuje krem o wysokiej ochronie przed szkodliwym działaniem promieniowania UVB i UVA wyrażonej w skali PA++++.  Lekka formuła przeznaczona jest do pielęgnacji każdego typu skóry oraz okolicy oczu. Skład wzbogacony o charakterystyczny dla marki olej z ziaren zielonej kawy, niesie moc antyoksydantów i kwasów tłuszczowych, wspomagając funkcjonowanie bariery ochronnej oraz chroniąc przed wolnymi rodnikami.

Sztuka aplikacji: Jak nie zmarnować potencjału kosmetyku?

Zasada mniej znaczy więcej nie sprawdza się w odniesieniu do kremów z filtrem.  Preparaty przeciwsłoneczne należy aplikować obficie, ponieważ krem z filtrem SPF zapewnia deklarowaną ochronę przeciwsłoneczną stosowany w ilości 2mg/cm2 skóry.

Aby obliczyć dokładną ilość produktu, można zmierzyć pole powierzchni twarzy. Pozwala to precyzyjnie określić, ile kosmetyku należy nałożyć. W praktyce stosuje się metodę „na dwa palce”. Polega ona na nałożeniu kremu wzdłuż palca wskazującego i środkowego, a następnie rozprowadzeniu go na skórę.

Każdy kosmetyk przeciwsłoneczny, nawet ten z oznaczeniem SPF 50+, wymaga reaplikacji, aby utrzymać skuteczną ochronę. Preparaty z filtrem narażone są na ścieranie, kontakt z wodą i potem, dlatego zaleca się ich reaplikację co 2-3 godziny. Dotyczy to również kremów wodoodpornych.

Marini SkinSolutions Physical Protectant Tinted SPF 45 Light To Medium Krem ochronny koloryzujący (kolor średni) 57 g

Jeśli poszukujecie kremu wodoodpornego, koniecznie sprawdźcie propozycję marki Marini SkinSolutions, która została uhonorowana nagrodą Top Kosmetyk 2025. 

Lekka konsystencja zapewnia wysoką ochronę przeciwsłoneczną i jest wodoodporna do 80 minut w przypadku kąpieli i nadmiernego pocenia skóry. Ponadto, łączy działanie ochronne i antyoksydacyjne, za sprawą ekstraktu z zielonej herbaty i alfa bisabololu. 

Krem ochronny wzbogacony o pigmenty, wyrównuje koloryt i pozostawia świeże, jednolite wykończenie. Dostępny jest w trzech wersjach kolorystycznych, również dla ciemniejszej karnacji.

Personalizacja: SPF dobrany do Twojej cery

Choć kiedyś kremy z filtrem przeciwsłonecznym były kojarzone wyłącznie z działaniem ochronnym, aktualnie ich formuły są bardziej zaawansowane i pełnią szereg właściwości pielęgnacyjnych.

Dodatkowe składniki aktywne w recepturach produktów ukierunkowane są na indywidualne potrzeby skóry.

“Dobór odpowiedniego kremu z filtrem, który będzie dla nas komfortowy w użytkowaniu, jest kluczowy - dzięki temu będziemy z przyjemnością stosować go w codziennej pielęgnacji. Obecnie wybór kremów fotoochronnych jest bardzo szeroki, co umożliwia znalezienie kosmetyku idealnie dopasowanego do naszych preferencji, zarówno pod kątem rodzaju zastosowanych filtrów, jak i konsystencji czy dodatkowych składników aktywnych”. 

    - kosmetolog Cyntia Ratajczak.

Cera tłusta/trądzikowa - lekkie konsystencje

Dla skór tłustych i skłonnych do powstawania stanów zapalnych i zaskórników, sugerujemy wybór kremów, które posiadają lekką konsystencję i wspierają działanie przeciwtrądzikowe. Pomocne okażą się składniki takie jak niacynamid czy ekstrakt z zielonej herbaty.

Paulas Choice Resist Youth Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50 Fluid nawilżający do skóry tłustej i mieszanej 60 ml

Marka Paula’s Choice oferuje lekki krem stworzony z myślą o cerze mieszanej i tłustej, który chroni i nawilża, bez uczucia obciążenia i tłustej warstwy. Ekstrakty roślinne pełnią właściwości łagodzące i neutralizują wolne rodniki, wspomagając kondycję skóry. Krem pozostawia naturalne, matowe wykończenie.

Cera sucha - bogate formuły i składniki nawilżające

Pielęgnacja cery suchej bywa wymagająca, a dobór formuł, które zapewnią komfort i ukojenie nie zawsze jest prosty. Dlatego warto sięgać po kremy z filtrem o bogatszej konsystencji, zawierające składniki łagodzące i wspierające barierę hydrolipidową, takie jak kwas hialuronowy, aloes, skwalan, ceramidy czy kwasy tłuszczowe.

Image Skincare Ultra Defense Moisturizer SPF 50 Krem z najwyższym faktorem ochronnym, również dla cer wrażliwych 73 g

Kosmetyk dla suchej skóry stworzyła marka Image Skincare. Treściwa formuła nie powoduje efektu bielenia, a dodatkowo pozostawia uczucie nawilżenia i promienny wygląd. Poza właściwościwościami ochronnymi, wspomaga barierę naskórkową za sprawą masła kakaowego, mikroalg i nawilżającej ektoiny. Właściwości dopełnia kojący sok z aloesu.

Cera z przebarwieniami - składniki rozjaśniające

Podstawą pielęgnacji rozjaśniającej jest ochrona przed promieniowaniem UV, ponieważ sprzyja ono powstawaniu przebarwień oraz ich nawrotom. Krem z filtrem nie tylko chroni, ale może wspomagać wyrównanie kolorytu.

Mesoestetic Mesoprotech Melan 130 SPF 50+ Fluid koloryzujący 50 ml

Propozycja marki Mesoestetic została opracowana z myślą o skórze z przebarwieniami. Zapewnia wysoką ochronę przeciw promieniowaniu UV, HEV i IR. Formuła zawiera pigmenty koloryzujące, które ujednolicają koloryt cery tuż po nałożeniu. Dodatkowo znajdziemy w niej azeloglicynę, która wspomaga redukowanie zmian pigmentacyjnych. Krem stosowany jest jako jeden z etapów kuracji rozjaśniającej Cosmelan 2 New lub Dermamelan.

Cera dojrzała: dodatek antyoksydantów i peptydów

Promieniowanie przyspiesza proces starzenia, dlatego ochrona jest podstawowym krokiem, żeby zachować jej młody wygląd na dłużej. Gdy pojawiają się linie i utrata elastyczności, warto wzbogacić pielęgnację o składniki przeciwstarzeniowe, takie jak peptydy i antyoksydanty.

Dermaquest SunArmor SPF 50 Peptydowo-przeciwstarzeniowy krem z najwyższą ochroną mineralną 57 ml

Marka Dermaquest posiada flagowy krem fotoprotekcyjny dla skóry dojrzałej, również tej wrażliwej.  Wysoka ochrona przeciwsłoneczna, komfortowa formuła i połączenie mieszanki peptydów oraz witamin, wspomaga nawilżenie, regenerację oraz zapobiega uszkodzeniom DNA, minimalizując oznaki starzenia.

FAQ - kremy SPF

Poniżej przedstawiamy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Czy muszę nakładać SPF, jeśli pracuję w biurze?

Tak. Krem z filtrem należy stosować codziennie, również podczas pracy w zamkniętym pomieszczeniu, ponieważ promieniowanie UVA przenika przez okna, a HEV emitowane jest przez ekrany monitorów.

Czy filtry chemiczne trzeba nakładać wcześniej?

Tak. Zaleca się aplikację produktu z filtrami przeciwsłonecznymi (chemicznymi i fizycznymi) na 15-30 minut przed planowaną ekspozycją na słońce.

Jak łączyć SPF z makijażem?

Krem z filtrem to ostatni krok pielęgnacji. Po jego nałożeniu zaleca się odczekać kilka minut, a następnie nałożyć kosmetyki kolorowe.

Czy SPF z ubiegłego roku jest nadal skuteczny?

Jeśli posiadasz krem z SPF od dłuższego czasu, sprawdź symbol PAO (Period After Opening) lub datę ważności kosmetyku. Gdy upłynie jego termin przydatności, filtry przeciwsłoneczne mogą nie zapewnić deklarowanej ochrony.

Czy stosując retinoidy muszę używać SPF?

Tak. Retinoidy mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie słoneczne, dlatego podczas ich stosowania zaleca się codzienną ochronę przeciwsłoneczną. Brak odpowiedniej fotoprotekcji może zwiększać ryzyko podrażnień oraz powstawania przebarwień.