Jak dbać o cerę? 12 porad kosmetologa topestetic
Pielęgnacja cery często przysparza nam wiele trudności i niepewności, czy wykonujemy wszystko właściwie. Czasami ignorujemy pozornie drobne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na stan naszej skóry. Przygotowaliśmy dla Was 12 rad, które nakierują Was, jak dbać o cerę w odpowiedni sposób.
- Rada nr 1: Pamiętaj o dokładnym oczyszczaniu skóry
- Rada nr 2: Regularnie wykonuj peeling
- Rada nr 3: Nie zapominaj o pielęgnacji okolicy oka
- Rada nr 4: Nawilżaj cerę niezależnie od jej typu
- Rada nr 5: Nie pomijaj szyi i dekoltu w codziennej pielęgnacji
- Rada nr 6: Stosuj ochronę przeciwsłoneczną przez cały rok
- Rada 7: Dobieraj kosmetyki odpowiednio do swojego typu cery
- Rada nr 8: Myj ręce przed i po aplikacji kosmetyków
- Rada nr 9: Nie wyciskaj krostek i zaskórników
- Rada nr 10: Dbaj o higienę akcesoriów, które mają kontakt ze skórą
- Rada nr 11: Zadbaj o cerę nie tylko od zewnątrz
- Rada nr 12: Zrezygnuj z opalania się
Codzienna pielęgnacja twarzy krok po kroku
Zastanawiasz się, jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy, aby przyniosła jak najlepsze efekty? Poniżej przedstawiamy najważniejsze wskazówki, jak pielęgnować twarz krok po kroku.
Rada nr 1: Pamiętaj o dokładnym oczyszczaniu skóry
Podstawowym fundamentem pielęgnacji skóry jest demakijaż i oczyszczanie twarzy. To pierwszy i najważniejszy krok, który pozwala na skuteczne działanie zarówno kremu, jak i serum. Jeśli nie wykonamy właściwego oczyszczania skóry, kolejne etapy pielęgnacji nie przyniosą pożądanych efektów. Ważne, aby wybierać produkty myjące dostosowane do danego typu cery.
W przypadku wielu produktów oczyszczających, gdy posiadają fizjologiczne pH, nie jest już konieczne stosowanie toniku. Jednak oczywiście jako dodatkowy element, który wstępnie przygotuje cerę do dalszych etapów pielęgnacji, możecie zastosować tonik lub hydrolat.
Więcej informacji na temat znaczenia demakijażu znajdziecie w artykule: Demakijaż - najczęściej zadawane pytania.
Uniwersalnym produktem, który sprawdzi się w przypadku każdego typu cery zarówno do demakijażu, jak i oczyszczania jest Paulas Choice Defense Hydrating Gel to Cream Cleanser Jedwabisty żel oczyszczający do skóry zmęczonej. Żel, który w kontakcie z wodą zamienia się w kremową emulsję. Szczególnie polecany dla cer zmęczonych i poszarzałych.
Produkt bogaty jest w kompleks superfood z zielonej herbaty, lukrecji i soi, który działa rewitalizująco i odświeżająco. Skóra w efekcie jest dobrze oczyszczona, a także nawilżona i promienna.
Rada nr 2: Regularnie wykonuj peeling
Właściwa pielęgnacja twarzy uwzględnia również złuszczanie. Stanowi ono bardzo ważny aspekt w całym procesie dążenia do pięknej i zdrowej cery. Regularne złuszczanie martwego naskórka jest niezbędne, aby zwiększyć wchłanianie aktywnych składników z kremów i serum. Z reguły peeling powinno się wykonywać ok. 1-2 razy w tygodniu, jednak rekomendowana częstotliwość może się różnić w zależności od typu produktu.
Z naszej oferty polecamy Cell Fusion C Papaya Granule Peels Peeling enzymatyczny. Jest to produkt, który będzie odpowiedni dla każdego rodzaju skóry. Za sprawą enzymów z papai rozpuszcza martwe komórki naskórka. Jest przy tym niezwykle delikatny, idealnie sprawdzi się również przy cerach wrażliwych. Peeling należy stosować 1-2 razy w tygodniu.
Jako inny rodzaj produktu złuszczającego polecamy Biologique Recherche Lotion P50W Złuszczający lotion p50W do skóry wrażliwej. Jest to produkt bazujący na mieszance kwasów AHA, BHA i PHA w niskich stężeniach. Przeznaczony jest do każdego typu cery. Świetnie sprawdzi się również w przypadku cer trądzikowych, a przy tym skłonnych do wrażliwości. W lotionie znajdziemy także witaminy i antyoksydanty, które rewitalizują skórę. W przypadku tego produktu stosujemy go codziennie.
Jeżeli chcesz bardziej zgłębić temat peelingów, zapraszamy do lektury artykułu: Peelingi enzymatyczne, mechaniczne czy chemiczne? Który z nich będzie odpowiedni dla Twojej cery?
Rada nr 3: Nie zapominaj o pielęgnacji okolicy oka
Delikatna skóra wokół oczu wymaga szczególnej uwagi. Ta wrażliwa część twarzy łatwo traci nawilżenie i podatna jest na przedwczesne starzenie. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie produktów przeznaczonych do pielęgnacji tego obszaru, takiego jak krem pod oczy i serum pod oczy.
Świetnie sprawdzi się w tym celu Epionce Renewal Eye Cream Rewitalizujący krem pod oczy. Dzięki dobrze opracowanej kompozycji składników redukuje widoczność zmarszczek, rewitalizuje okolicę oka, a także zmniejsza widoczność obrzęków i cieni pod oczami. Skóra w efekcie staje się doskonale nawilżona, jędrna i zregenerowana.
Rada nr 4: Nawilżaj cerę niezależnie od jej typu
Prawidłowa pielęgnacja każdego rodzaju skóry opiera się na nawilżaniu, nie tylko w przypadku skóry suchej, ale również tłustej. Najczęstszym błędem przy pielęgnacji skóry tłustej jest używanie tylko produktów odtłuszczających, np. z zawartością kwasów, bez zapewnienia odpowiedniego nawilżenia. Wysuszając skórę, tylko zwiększamy wydzielanie sebum.
Jest to reakcja obronna skóry, a jednocześnie przy tym doprowadzamy ją do odwodnienia. Bardzo ważne jest również nawilżanie skóry całego ciała. Zaleca się stosowanie preparatów od razu po kąpieli, aby woda nie zdążyła odparować z powierzchni naskórka.
W celu dogłębnego nawilżenia cery polecamy Jan Marini Transformation Face Cream Nawilżający krem do twarzy. Będzie to odpowiedni krem dla cer normalnych, mieszanych, tłustych. Oprócz tego, że długotrwale nawilża, działa również przeciwstarzeniowo, antyoksydacyjnie, łagodząco i regenerująco. To również idealny wybór po wszelkich inwazyjnych kuracjach gabinetowych.
W przypadku cer suchych i bardzo suchych rekomendujemy Jan Marini Age Intervention Face Cream Przeciwstarzeniowy krem do twarzy. Podobnie jak poprzednik działa również przeciwzmarszczkowo, bogaty jest w antyoksydanty oraz koi podrażnioną skórę, jednak posiada treściwszą formułę. Krem doskonale nawilża i regeneruje przesuszoną skórę, pozostawiając upragniony komfort.
Rada nr 5: Nie pomijaj szyi i dekoltu w codziennej pielęgnacji
Niejednokrotnie pomijaną i zaniedbywaną strefą w codziennej pielęgnacji jest delikatna skóra na szyi i dekolcie, choć ma ona takie samo znaczenie, jak skóra na twarzy. Obszary te są szczególnie narażone na pojawianie się zmarszczek i zazwyczaj są pierwszymi miejscami, które ujawniają procesy starzenia skóry. Stąd tak ważna jest regularna pielęgnacja tej strefy. Myśląc o tym, jak dbać o twarz, pomyślmy również o pielęgnacji szyi i dekoltu.
Na tę okolicę świetnym wyborem będzie iS Clinical Neckperfect™ Complex Krem ujędrniający do skóry szyi i dekoltu. Bogata kompozycja składników aktywnych zapewnia skuteczne działanie napinające i ujędrniające. Skóra zyskuje widoczną gładkość, a zmarszczki i poziome linie stają się mniej widoczne. Ponadto dostarczamy dawki nawilżenia i zregenerowania.
Rada nr 6: Stosuj ochronę przeciwsłoneczną przez cały rok
Kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi należy aplikować niezależnie od pory roku, ponieważ nawet w pochmurne dni jesteśmy wystawieni na działanie szkodliwego promieniowania UV. Więcej informacji na ten temat znajdziecie w artykule: Ochrona przeciwsłoneczna nie tylko latem.
Świetną propozycją jest topmedica Ultra Light Fluid SPF 50+ Ultra lekki fluid. Jest to produkt ochronny o niezwykle lekkiej konsystencji. Szybko się wchłania, bez pozostawienia efektu bielenia, ani lepkości. Dzięki temu bardzo dobrze sprawdza się w przypadku każdego rodzaju cery, nawet mieszanej i tłustej. Produkt posiada maksymalną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Ponadto chroni również przed światłem niebieskim i podczerwonym.
Podstawy pielęgnacji twarzy - dodatkowe wskazówki
Oprócz całej procedury jak dbać o skórę twarzy opisanej powyżej, niezwykle istotne są również poniższe zasady.
Rada 7: Dobieraj kosmetyki odpowiednio do swojego typu cery
Aby codzienna pielęgnacja przynosiła oczekiwane efekty, ważne jest aby wybierać kosmetyki przeznaczone do Waszego konkretnego typu skóry. Jeśli nie jesteście pewni, jaki typ cery posiadacie, zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem Jak określić swój rodzaj i typ skóry.
Takim uniwersalnym zestawem, który sprawdzi się przy każdym typie cery jest zestaw Sesderma C-VIT Serum + Moisturizing Facial Cream. Dzięki zawartości witaminy C zamkniętej w liposomach dodaje cerze blasku, świeżości, a przy tym posiada właściwości przeciwstarzeniowe. Zapewnia odpowiednią dawkę nawilżenia, a także działa wzmacniająco na cery naczyniowe.
Rada nr 8: Myj ręce przed i po aplikacji kosmetyków
Ważnym elementem właściwej pielęgnacji jest utrzymanie odpowiedniej higieny dłoni podczas aplikowania kosmetyków. Dokładne mycie rąk przed aplikacją kosmetyków stanowi pierwszą linię obrony przed przenoszeniem bakterii i zanieczyszczeń na skórę twarzy, co minimalizuje ryzyko pojawienia się niechcianych wyprysków.
Dodatkowo powinniśmy myć ręce między aplikacjami różnych kosmetyków, które działają na różne obszary skóry. Na przykład, gdy zastosujemy kosmetyki z kwasami lub retinolem, a następnie nałożymy delikatny krem pod oczy, istnieje większe ryzyko podrażnienia w tym delikatnym obszarze.
Rada nr 9: Nie wyciskaj krostek i zaskórników
Jednym z powszechnych błędów w pielęgnacji jest ręczne wyciskanie krostek i zaskórników. Przede wszystkim sprzyja to przenoszeniu bakterii na skórę twarzy, co z kolei stymuluje powstawanie nowych zmian trądzikowych. Co więcej, takie działanie naraża naszą skórę na uszkodzenia, co może prowadzić do powstawania nieestetycznych przebarwień i blizn.
Kiedy pojawiają się na skórze pojedyncze zmiany trądzikowe warto zastosować plastry Purito All Care Recovery Cica - Aid Plastry do stosowania punktowo na stany zapalne i do pielęgnacji blizn. To świetne rozwiązanie na niechciane niedoskonałości. Plastry przyspieszają gojenie oraz łagodzą stany zapalne, nawet na wczesnym etapie powstawania zmiany.
Rada nr 10: Dbaj o higienę akcesoriów, które mają kontakt ze skórą
Należy pamiętać, że na ręcznikach i poszewkach poduszek szczególnie gromadzą się zanieczyszczenia z naszych twarzy, a także stanowią idealne środowisko do rozwoju bakterii. Dlatego ważne jest częste ich pranie i wymiana, ponieważ mogą przyczyniać się do powstawania niedoskonałości na naszej skórze. Na siłowni, gdzie ręcznik często styka się z różnymi sprzętami, warto używać jednorazowych, papierowych ręczników do przecierania twarzy.
Podobnie sytuacja wygląda z telefonem komórkowym. Jest to sprzęt, który często dotykamy zanieczyszczonymi dłońmi, ponadto ma on również kontakt z naszą cerą, gdy prowadzimy rozmowy. Z tego względu bardzo ważna jest dezynfekcja naszych telefonów, np. preparatami w sprayu do dezynfekcji sprzętu.
Dodatkowo nie można zapominać o dokładnym myciu pędzli oraz regularnym czyszczeniu i wymianie gąbek do makijażu. Te narzędzia mogą stać się doskonałym środowiskiem dla drobnoustrojów, dlatego istotne jest dbanie o ich higienę, aby uniknąć potencjalnych problemów skórnych.
Rada nr 11: Zadbaj o cerę nie tylko od zewnątrz
W naszej pielęgnacji nie tylko kosmetyki mają znaczenie, ale również dieta odgrywa kluczową rolę. Ważne, aby była ona bogata w różnorodne witaminy, minerały, a także kwasy z grupy Omega. Oprócz tego pamiętajmy o regularnym spożywaniu odpowiedniej ilości wody, co zwykle oznacza picie ok. 2-3 litrów dziennie.
Oprócz prawidłowej diety warto zadbać również o odpowiednią suplementację, która może skutecznie wspomóc kondycję skóry. Polecamy z naszej oferty suplement Health Labs Care SmartMe Lepsza kondycja skóry. Produkt ten dzięki zawartości kwasów Omega, witamin A, D i E idealnie uzupełnia dietę w składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry.
Jeśli chcielibyście zgłębić swoją wiedzę o suplementacji, polecamy nasz wpis Suplementacja - najczęściej zadawane pytania.
Ponadto znaczącą rolę odgrywa również ruch i uprawianie sportów, co wpływa na lepsze dotlenienie tkanek. Wykonujmy również regularne badania krwi. Takie zdrowe nawyki będą mieć pozytywny wpływ na kondycję naszej skóry i ogólny stan zdrowia.
Rada nr 12: Zrezygnuj z opalania się
Jeśli pragniemy cieszyć się piękną i młodą skórą przez jak najdłuższy czas, zrezygnujmy z opalania się, czy też korzystania z solarium. Intensywne promieniowanie UV przyspiesza proces starzenia skóry oraz może powodować uszkodzenia DNA w komórkach skóry. Zamiast tego, warto sięgnąć po kosmetyki samoopalające, jeśli chcemy uzyskać zdrowy i naturalny efekt opalenizny. Więcej informacji na ten temat dowiecie się z artykułu: Samoopalacze i balsamy brązujące - najczęściej zadawane pytania.
Świetnym produktem, który pozwoli nam uzyskać efekt skóry muśniętej słońcem jest Mokosh Bronzing Body&Face Balm Orange&Cinnamon Brązujący balsam do ciała i twarzy, Pomarańcza z cynamonem. Kosmetyk można stosować zarówno na twarz, jak i ciało. Natomiast efekt opalenizny w zależności od preferencji możemy stopniować.
Jak powinna wyglądać pielęgnacja twarzy dla początkujących?
Jak zadbać o cerę rozpoczynając przygodę z kosmetykami?
Oto pielęgnacja twarzy krok po kroku na dzień:
- Oczyszczanie - na dzień możemy użyć delikatnego żelu lub pianki myjącej, bądź obmyć twarz samą wodą.
- Nawilżanie twarzy, szyi i dekoltu i ochrona SPF - wybieramy krem do twarzy odpowiedni do danego typu skóry. Nawilżenie może być od razu połączone w jednym produkcie z ochroną przeciwsłoneczną lub jeśli nasza skóra tego wymaga, najpierw zaaplikować krem nawilżający, a po jego wchłonięciu filtr SPF (najlepiej minimum SPF30).
Kolejność pielęgnacji twarzy wieczorem będzie wyglądać następująco:
- Demakijaż - najpierw wstępnie usuwamy resztki makijażu, np. płynem micelarnym, mleczkiem, olejkiem.
- Oczyszczanie - jeśli w pierwszym etapie używamy płynu micelarnego, mleczka lub olejku do demakijażu, należy je jeszcze domyć ze skóry produktem myjącym stosując, np. żel do mycia twarzy lub piankę. W przypadku, gdy stosujemy uniwersalne kosmetyki do oczyszczania twarzy i demakijażu skóry zalecamy dwukrotnie powtórzyć ten krok w celu dokładnego oczyszczenia cery.
- Złuszczanie - ok. 1-2 razy w tygodniu. W pozostałe dni pomijamy ten krok.
- Nawilżanie skóry twarzy, szyi i dekoltu - jeśli potrzebujemy na noc silniejszego działana możemy zdecydować się na bogatszy krem na noc.
Codzienna pielęgnacja twarzy powinna uwzględniać minimalizm kosmetyczny. Na początku przygody z kosmetykami nie należy wprowadzać zbyt dużo produktów naraz, ponieważ nie wiemy jeszcze, jak skóra zareaguje. Rekomendujemy, aby wybrać najpierw produkt do oczyszczania, uniwersalny krem nawilżający dzienno-nocny i krem z filtrem SPF.
W późniejszych krokach, gdy skóra przyzwyczai się do wybranych produktów i nie będą występować żadne podrażnienia, można rozbudowywać pielęgnację o krem pod oczy, maskę lub serum do twarzy.
Nie zawsze oczywistym jest, jak pielęgnować twarz, aby osiągnąć zadowalające efekty.
Kluczem do sukcesu jest wyrobienie sobie dobrych nawyków pielęgnacyjnych, a także dokładność, regularność i cierpliwość.
Bardzo ważne są etapy aplikowania kosmetyków w ciągu dnia, jak i kolejność pielęgnacji twarzy wieczorem. Liczymy, że przedstawione w artykule rady okażą się dla Was pomocne w budowaniu świadomej pielęgnacji.
A czy Ty już zastanawiałeś się, jakie zmiany możesz wprowadzić w swojej pielęgnacji lub jak ją jeszcze bardziej udoskonalić? W przypadku dodatkowych pytań dotyczących pielęgnacji skóry pamiętajcie, że nasi kosmetolodzy są dla Was dostępni na czacie, mailowo i telefonicznie.
