Jak uniknąć zmarszczek? Podpowiadamy, jakie są ich przyczyny i sposoby walczenia z nimi

Przyczyny powstawania zmarszczek

Zaczynając walkę ze zmarszczkami lub wybierając produkty zapobiegające ich powstawaniu, należy mieć świadomość, że istnieje kilka rodzajów zmarszczek, których przyczyna niekoniecznie jest związana z wiekiem.

• Zmarszczki ortostatyczne - nie są właściwym objawem starzenia, ponieważ rodzimy się z nimi. Umiejscowione są pod dolną szczęką oraz w górnym odcinku szyi.

• Zmarszczki mimiczne - pojawiają się nad mięśniami mimicznymi i są następstwem stałych ruchów skóry. Najszybciej pojawiają się te wokół oczu, bo już w okolicach 20-25 lat. Najczęściej widoczne są w okolicy czoła, oczu i ust. Osoby z większą ekspresją i dynamiką twarzy narażone są na ich szybsze powstawanie i późniejsze utrwalenie w postaci zmarszczek statycznych.

• Zmarszczki statyczne, strukturalne - powstają w wyniku utrwalenia zmarszczek mimicznych. Wraz z wiekiem ulegają pogłębieniu i widoczne są stale, nawet bez odruchu marszczenia.

• Zmarszczki grawitacyjne - powstają na skutek działania siły grawitacji. Powoduje ona “opadanie” twarzy w dół i zachwianie trójkąta młodości. Podczas tworzenia się tych zmarszczek zauważamy spadek sprężystości skóry, utratę tkanki tłuszczowej na twarzy i zmniejszone napięcie skóry. Najcharakterystyczniejsze są bruzdy nosowo-wargowe, obwisłe policzki, zwiotczały podbródek, fałdy skórne na powiekach, podłużne fałdy wzdłuż szyi lub w obrębie podbródka, zanikającą linię żuchwy – tzw. „chomiki”.

Szybkość powstawania zmarszczek zależy zarówno od czynników zewnętrznych, na jakie jesteśmy narażeni, jak i czynników wewnętrznych. Głównymi przyczynami powstawania zmarszczek są:

• naturalny, wewnątrzpochodny proces starzenia się skóry - zanikają połączenia skórno-naskórkowe, komórki naskórka ulegają spłaszczeniu, co prowadzi do spadku wymiany składników odżywczych pomiędzy komórkami. Zmniejsza się również ilość fibroblastów, włókna kolagenowe i elastynowe ulegają zanikowi oraz stwardnieniu. Cały proces znacznie przyspiesza w okresie okołomenopauzalnym,

• aktywność mięśni mimicznych - powtarzanie się skurczy mięśni mimicznych zaburza funkcjonowanie fibroblastów, czego skutkiem jest powstanie trwałego zagłębienia w postaci zmarszczki,

• czynniki zewnętrzne, które pogłębiają oraz przyspieszają dwie pierwsze przyczyny - do najważniejszych czynników zaliczamy promieniowanie UV, palenie papierosów, nieodpowiednią dietę oraz stres i brak snu.

Zapraszamy Was do lektury wpisów:

• Zmarszczki - jakie są ich rodzaje, skąd się biorą i jak się ich pozbyć?
• Zmarszczki - najczęściej zadawane pytania

Zmarszczki pod oczami - przyczyny i zapobieganie

Zmarszczki pod oczami powstają jako jedne z pierwszych, bo już ok. 20 r. ż. W tej okolicy działa mięsień okrężny oka, który zostaje uruchamiany np. podczas uśmiechania się, mrużenia czy mrugania. Wpływ na szybkie powstawanie zmarszczek ma również wyjątkowo cienka skóra w tej okolicy, z małą ilością gruczołów łojowych. Łatwo ulega przesuszeniu, co ma duży wpływ na uwidocznienie się zmarszczek.

Co możemy zrobić, żeby spowolnić powstawanie zmarszczek w tej okolicy? Odpowiednia pielęgnacja jest kluczowa, czyli optymalne nawilżanie skóry i ochrona przed promieniowaniem UV.

Warto również rozważyć regularne noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem, które zapobiegną mrużeniu oczu oraz chronią skórę przed promieniowaniem słonecznym.

Gdy zmarszczki stają się coraz bardziej widoczne, warto włączyć do pielęgnacji produkty wypełniające i napinające skórę. Jednym z takich produktów jest liftingujący krem pod oczy z komórkami macierzystymi i resweratrolem Stem Cell 3D EyeLift marki Dermaquest.

Jego działanie opiera się na peptydach, które zmniejszają widoczność zmarszczek od razu po nałożeniu oraz stymulują produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra zyskuje zwiększoną jędrność. Krem pod oczy również dobrze nawilża oraz doskonale sprawdza się pod makijaż.

Zmarszczki na czole - przyczyny i zapobieganie

Główną przyczyną powstawania zmarszczek w rejonie czoła jest wzmożona dynamika mięśni mimicznych czołowych oraz spadek zawartości kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego w skórze. Częste unoszenie brwi lub ich marszczenie z czasem przyczynia się do powstania głębszych zmarszczek statycznych, które widoczne są na czole nawet bez odruchu marszczenia czy podnoszenia brwi.

W tej okolicy warto postawić przede wszystkim na prewencję przeciwstarzeniową, czyli wprowadzenie antyoksydantów do pielęgnacji, właściwego nawilżenia oraz ochrony przeciwsłonecznej.

O antyoksydacji dowiecie się więcej z naszego wpisu na blogu: Antyoksydanty i wolne rodniki - czym są i jakie mają znaczenie dla skóry?

Co zrobić, gdy zmarszczki zaczynają się utrwalać i są coraz bardziej widoczne? Warto postawić na produkty liftingujące, które posiadają składniki wygładzające skórę oraz rozluźniające skurcze mięśni mimicznych np. intensywne serum liftingujące zmarszczki Anti Aging Power Serum marki Hydropeptide. W składzie tego serum znajdziemy neuropeptydy oraz peptydy poprawiające jędrność i napięcie skóry.

Zmarszczki wokół ust - przyczyny i zapobieganie

Zmarszczki wokół ust, tzw. zmarszczki palacza, powstają na skutek pracy mięśnia okrężnego ust, który jest niezwykle często używanym mięśniem mimicznym. Przyczynia się do tego również utrata elastyczności skóry, zmniejszona sprężystość oraz przesuszenie skóry w tej okolicy.

Główną przyczyną powstawania zmarszczek w tych okolicach jest nasza mimika, dlatego warto “nie nadużywać” tego mięśnia. Najczęściej używamy go podczas palenia papierosów, picia przez słomkę czy robienia popularnego “dziubka”.

Warto postawić na produkty, które będą dawać efekt wypełnienia, poprawy struktury skóry oraz jej zagęszczenia. Tutaj równie dobrze sprawdzą się składniki relaksujące mięśnie mimiczne.

Jednym z wyborów do tej okolicy Creme Contour des Yeux et Levres Biofixine jest przeciwzmarszczkowy krem pod oczy i na okolice ust marki Biologique Recherche, który zawiera kompleks peptydów o działaniu ujędrniającym, wyciąg z rukwi wodnej o działaniu rozluźniającym mięśnie mimiczne oraz kompleks miedziowy, który działa wypełniająco. Krem po nałożeniu daje efekt wypełnienia, napięcia i zmniejszenia widoczności zmarszczek.

Jak uniknąć zmarszczek?

Powyższe metody sprawdzą się dla większości typów zmarszczek. Warto zwrócić uwagę na jak najwcześniejsze wdrożenie odpowiedniej pielęgnacji, która zapobiega pogłębianiu się linii mimicznych. Poniżej zrobiliśmy listę najważniejszych czynników, które wdrożone w odpowiednim czasie, pozwolą cieszyć się gładką skórą jak najdłużej.

Pielęgnacja domowa - skuteczne składniki aktywne

Wybierając kosmetyki na zmarszczki do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, warto postawić na składniki antyoksydacyjne, nawilżające, stymulujące produkcję kolagenu i elastyny oraz rozluźniające działanie mięśni mimicznych. Przy zmarszczkach już widocznych i utrwalających się, najbardziej pomocne okażą się składniki napinające (liftingujące) oraz wypełniające zmarszczki.

Antyoksydację warto wprowadzić już we wczesnych latach młodości, ponieważ są to składniki, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami, będącymi głównym powodem starzenia. Świetnym wyborem będą kosmetyki z witaminą C, która jest jednym z najbardziej popularnych i cenionych antyoksydantów.

Naszym wyborem jest C-ESTA Face Serum serum do twarzy z witaminą C i DMAE marki Jan Marini, które oprócz ochrony przed wolnymi rodnikami pozwala na poprawę jędrności, zmniejszenie widoczności zmarszczek i wzmocnienie konturów twarzy dzięki zawartości DMAE.

Szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto również wprowadzić retinol, który zagęszcza skórę i spłyca zmarszczki. Dodatkowo ma właściwości rozjaśniające przebarwienia oraz redukuje zmiany trądzikowe (poprzez regulację keratynizacji naskórka).

Więcej na temat retinolu pisaliśmy w artykule: Retinol - wszystko, co warto wiedzieć o kosmetykach i pielęgnacji z tym składnikiem.

Produkt, który rekomendujemy to krem 0.05% Retinal Cream z 0,05% retinalem (czyli pochodną retinolu) w postaci aktywnej, bakuchiolem i niacynamidem marki Dermomedica. Dodatkowo produkt wzbogacono o bakuchiol, czyli roślinny zamiennik retinolu oraz niacynamid. Regularne stosowanie tego kremu pozwoli na redukcję już istniejących zmarszczek oraz prewencję powstawania kolejnych. Idealny dla każdego rodzaju skór, również trądzikowych, wrażliwych i naczyniowych.

Do codziennej pielęgnacji warto również wprowadzić peptydy, kwas hialuronowy czy kolagen, które nie tylko będą stymulować skórę do produkcji większej ilości kolagenu, ale również nawilżą i zadbają o barierę naskórkową. Jest to bardzo ważne, żeby nie dopuścić do przesuszenia skóry i uwidocznienia się tzw. zmarszczek dehydratacyjnych.

Wszystkie te składniki znajdziemy w masce na twarz Miracle 24 Face Mask o działaniu nawilżająco-liftingującym marki Bioxidea.

Maska w płachcie widocznie i głęboko nawilża, ujędrnia, poprawia owal twarzy oraz zmniejsza widoczność zmarszczek.

Również do makijażu warto wybierać produkty, które nie tylko nie podkreślają zmarszczek, ale będą zmniejszać ich widoczność i pielęgnować skórę. Jednym z takich produktów jest liftingujący podkład Fond De Teint Soin Regenerant marki Academie. Dobrze kryje, nawilża, wygładza i napina skórę. Podkład do twarzy to idealny wybór dla cer dojrzałych, z widocznymi oznakami starzenia.

Produkt dostępny jest w odcieniach:

• Fond De Teint Soin Regenerant - Liftingujący podkład (kolor kość słoniowa 01)

• Fond De Teint Soin Regenerant - Liftingujący podkład (kolor miód 02)

• Fond De Teint Soin Regenerant - Liftingujący podkład (kolor cynamon 03)

• Fond De Teint Soin Regenerant - Liftingujący podkład (kolor orzech laskowy 04)

• AcademieFond De Teint Soin Regenerant - Liftingujący podkład (kolor mokka 05)

Ochrona przeciwsłoneczna

Promieniowanie UV odpowiada za 80% widocznych oznak starzenia, w tym zmarszczki. Nie tylko degraduje włókna kolagenowe oraz wpływa negatywnie na DNA komórki, ale również wysusza i jest przyczyną powstawania przebarwień. Krem z filtrem przeciwsłonecznym to podstawa w prewencji przeciwzmarszczkowej.

My polecamy krem C.C. Cream SPF 30+ Medium barwiony ochronny z retinolem i witaminą C marki phFormula, ponieważ oprócz wysokiej ochrony przeciwsłonecznej, posiada składniki antyoksydacyjne oraz retinol, który jest jednym z najsilniejszych składników przeciwstarzeniowych.

Zdrowe odżywianie, sen, suplementacja

Ciężko utrzymać skórę w dobrym stanie, jeśli nie dostarczamy jej wszystkich składników odżywczych w odpowiedniej ilości. Zbilansowana, zdrowa dieta pozwoli na utrzymanie dobrze nawilżonej i elastycznej skóry. Bardzo ważne są witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz odpowiednia ilość wody.

Niedobory sprawiają, że skóra staje się sucha, szara i skłonna do podrażnień, przez co starzeje się szybciej. Ważne jest również ograniczenie cukrów prostych, które przyczyniają się do degradacji kolagenu w procesie glikacji białek.

Więcej pisaliśmy o tym procesie we wpisie: Utrata jędrności - jak walczyć z procesem glikacji białek?

Jeśli nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana i nie wiemy, czy dostarczamy odpowiednią ilość substancji odżywczych, można sięgnąć po suplementy diety, które będą wspierać naszą pielęgnację. Rekomendujemy produkt GlowMe marki Health Labs Care, który zawiera nie tylko kolagen (jedno z ważniejszych białek skóry), ale również kompleks witamin i antyoksydantów, które będą zapobiegać przedwczesnemu tworzeniu się zmarszczek.

Równie ważny jest sen oraz unikanie stresu i skuteczne radzenie sobie z nim. Dzięki odpoczynkowi intensyfikują się procesy regeneracyjne oraz spowalniające starzenie. W trakcie snu odreagowujemy również negatywne emocje doświadczane w trakcie dnia, dzięki czemu twarz staje się bardziej odprężona, gładka i wygląda młodziej.

Zabiegi gabinetowe

W walce ze zmarszczkami bardzo ważna jest pielęgnacja domowa, jednak czasami warto połączyć ją z pielęgnacją profesjonalną w gabinecie kosmetologicznym. Najpopularniejszymi zabiegami, które redukują widoczność zmarszczek, są wypełniacze tkankowe, toksyna botulinowa, osocze bogatopłytkowe oraz zabiegi poprawiające gęstość skóry jak np. mezoterapia, laseroterapia, radiofrekwencja. Każdy zabieg powinien być indywidualnie dobrany przez zabiegowca po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu.

Holistyczne podejście oznacza skupienie się na wielu aspektach pielęgnacyjnych, nie tylko tych zewnętrznych, ale również wewnętrznych.

Zachęcamy do kontaktu z naszymi kosmetologami, którzy pomogą dobrać pielęgnację odpowiednią do rodzaju cery, jak również trybu życia.