Witamina A na twarz - wszystko co musisz wiedzieć

Czym jest witamina A?

Witamina A to rozpuszczalny w tłuszczach związek organiczny, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania naszej skóry, wzroku oraz układu odpornościowego. W jakich źródłach występuje naturalna witamina A? W większości związek ten znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wątroba, jaja, czy tłuste ryby. 

Natomiast jej pochodne, w postaci karotenoidów, obecne są w warzywach i owocach o intensywnym pomarańczowym oraz zielonym zabarwieniu, takich jak marchew, brzoskwinie, morele, natka pietruszki, czy jarmuż.  

Z tego względu witamina A oraz jej pochodne, takie jak retinol czy retinal, są szeroko wykorzystywane w produktach kosmetycznych ukierunkowanych na pielęgnację cery dojrzałej, problematycznej oraz wymagającej intensywnej odbudowy.

Korzyści stosowania witaminy A na skórę twarzy

Regularne stosowanie witaminy A w pielęgnacji cery niesie ze sobą liczne korzyści. Przede wszystkim witamina A na twarz stymuluje produkcję kolagenu, dzięki czemu przy regularnym stosowaniu zwiększa elastyczność i jędrność skóry. Kosmetyki z tym składnikiem pomagają widocznie wygładzić drobne linie oraz zmarszczki. Stymulują komórki do tworzenia nowych włókien kolagenowych, co skutecznie opóźnia pojawienie się oznak starzenia.

Dzięki swoim rozjaśniającym właściwościom niweluje widoczność przebarwień posłonecznych, przez co skóra staje się gładka i bardziej promienna. Co więcej, reguluje ona pracę gruczołów łojowych, ograniczając tym samym nadmierną produkcję sebum. Sprawia to, że staje się ona doskonałym wyborem dla osób zmagających się ze zmianami trądzikowymi. 

Dodatkowo stosowanie witaminy A może pomóc wzmocnić naturalną barierę ochronną skóry. Produkt z tym składnikiem łagodzi stany zapalne i chroni skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Doskonale sprawdza się również w pielęgnacji skóry suchej, wspomagając jej regenerację i nawilżenie.

Należy jednak pamiętać, że witamina A może być stosowana w produktach kosmetycznych w wielu formach i to właśnie od nich będzie zależeć, w jaki dokładnie sposób zadziała ona na skórę.

Jak stosować witaminę A na twarz?

Przede wszystkim, tak jak wspomnieliśmy w powyższym akapicie, nie każdy produkt z witaminą A ma to samo działanie i to samo przeznaczenie. Jak je rozróżnić i jakie produkty możemy spotkać na rynku?

• Maść ochronna lub krem z witaminą A - zazwyczaj w składzie tego rodzaju produktów znajdziemy palmitynian retinylu. Kosmetyki te wykazują działanie łagodzące, nawilżające oraz silnie regenerują i doskonale sprawdzają się np. w pielęgnacji popękanych kącików ust.
• Kosmetyki z retinolem - produkty zawierające czysty retinol działają silnie przeciwzmarszczkowo oraz przeciwtrądzikowo, jednak mogą mieć działanie drażniące, dlatego należy wprowadzać je do pielęgnacji stopniowo. 
• Kosmetyki z pochodnymi retinolu - dostępnych jest wiele nowoczesnych form retinoidów, które różnią się siłą działania i tolerancją skóry, takich jak retinal (retinaldehyd), retinoinianu retinylu, retinol H10, czy retinoinian hydroksypinakolonu (HPR), jednak w ich przypadku również warto zachować ostrożność oraz odpowiednio dopasować produkt do naszego rodzaju skóry.

Jeśli interesują Was różnice pomiędzy formami retinoidów, serdecznie zachęcamy do zapoznania się z artykułem autorstwa Magdaleny Kaczanowicz Najnowocześniejsze formy retinoidów okiem Racji Pielęgnacji. 

Z tego powodu zawsze rozpoczynamy od produktów posiadających niższe stężenie i powoli przechodzimy do kosmetyków, w których stężenie jest wyższe. W większości przypadków produkty z retinoidami stosujemy w pielęgnacji wieczornej.

Skutki uboczne i jak ich unikać

Choć witamina A na twarz zapewnia skórze liczne korzyści, jej pochodne mogą wywoływać działania niepożądane, szczególnie jeśli nigdy wcześniej nie stosowaliśmy tego rodzaju preparatów. Najczęstszym popełnianym błędem jest wprowadzenie kosmetyku zbyt szybko i aplikowanie go codziennie, co może powodować zaczerwienienie, podrażnienie, nadmierne łuszczenie, czy wysuszony naskórek. Aby tego uniknąć, kluczowe jest odpowiednie dobranie produktu oraz jego powolne wprowadzanie. 

Dodatkowo podczas kuracji retinoidami skóra staje się bardziej wrażliwa na promieniowanie UV, dlatego niezbędna jest codzienna, sumienna aplikacja kremu z wysokim filtrem SPF, który chroni skórę przed słońcem. Warto również zadbać o intensywne nawilżenie skóry, a także wykluczyć z pielęgnacji produkty zawierające silne kwasy czy inne kosmetyki o działaniu złuszczającym. 

Z uwagi na ryzyko wystąpienia podrażnień, osoby z bardzo wrażliwą, alergiczną lub suchą skórą powinny zachować ostrożność przy włączaniu produktów z retinoidami. Zdarza się również, że produkty z retinolem oraz jego pochodnymi zupełnie się nie sprawdzają. W takich przypadkach warto sięgać po łagodniejsze formy takie jak palmitynian retinylu, które są na ogół lepiej tolerowane.

Witamina A, a inne składniki kosmetyczne

Czy witamina A na twarz może być dowolnie łączona z innymi składnikami aktywnymi stosowanymi w kosmetykach? W tym wypadku również należy uściślić, z jakim produktem mamy do czynienia. W większości przypadków kosmetyki z witaminą A o działaniu regenerującym bazujące na palmitynianie retinylu możemy bezpiecznie stosować z innymi substancjami. Szczególną ostrożność należy jednak zachować w poniższych sytuacjach:
 

• Połączenie retinolu z kwasami AHA/BHA - oba składniki wykazują działanie złuszczające, nie zalecamy ich jednoczesnego stosowania, ze względu na ryzyko podrażnienia i przesuszenia skóry. 
• Połączenie retinolu z witaminą C, szczególnie w formie kwasu askorbinowego - obie te substancje stosowane jednocześnie mogą wykazywać działanie drażniące. 

Natomiast retinol możemy łączyć z kwasem hialuronowym, ceramidami, czy niacynamidem.

Które produkty z witaminą A najlepiej sprawdzą się dla osób początkujących?

Produkty z retinolem zawsze wprowadzamy do pielęgnacji stopniowo i rozpoczynamy od niskich stężeń. Poniższej znajdziecie rekomendacje najciekawszych kosmetyków z oferty Topestetic, które doskonale sprawdzą się dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tym składnikiem. 

Medik8 Crystal Retinal 3 Stabilne serum na noc o średniej mocy z aldehydem retinowym 30 ml

To wyjątkowe serum od Medik8 pokochali nasi Klienci. Doskonale sprawdza się pielęgnacji skóry dojrzałej i problematycznej. Zawiera 0,03% kapsułkowanego aldehydu retinowego, dzięki czemu wykazuje działanie przeciwstarzeniowe, redukuje niedoskonałości i wyrównuje koloryt. Produkt posiada przyjemną, lekką konsystencję, która po nałożeniu pozostawia delikatny film. Serum powinno być stosowane wraz z kremem nawilżającym. 

Sesderma Reti Age Cream Anti Aging Krem przeciwzmarszczkowy 50 ml

Krem marki Sesderma sprawdzi się dla każdego rodzaju cery. Bazuje on na trzech formach witaminy A zamkniętych w nanosomach, dzięki czemu skutecznie uelastycznia skórę i spłyca zmarszczki. Dodatkowo wyrównuje koloryt skóry, redukując przebarwienia posłoneczne i oznaki fotostarzenia. Formuła stymuluje produkcję włókien kolagenowych, dzięki czemu opóźnia pojawienie się oznak starzenia. Produkt posiada przyjemną, kremową konsystencję, która zapewnia poczucie nawilżenia. 

Dermomedica 0.05% Retinal Cream Krem z retinalem w postaci aktywnej, bakuchiolem i niacynamidem 30 ml

Produkt marki Dermomedica stworzony został z myślą o skórze wrażliwej, naczynkowej oraz zmagającej się z trądzikiem różowatym. Zawiera 0,05% retinalu, który wspiera odnowę skóry, poprawia jej gęstość i owal twarzy. Dodatkowo reguluje wydzielanie sebum, dzięki czemu sprawdza się w pielęgnacji skóry trądzikowej.

Beaute Pacifique Super 3 Booster, Night Cream Wzmocniony krem przeciwzmarszczkowy z witaminą A, 100 ml

Kremowy booster przeciwzmarszczkowy Beaute Pacifique to doskonała propozycja dla osób posiadających cerę problematyczną. Dzięki dwóm formom witaminy A krem stymuluje syntezę kolagenu i elastyny, poprawiając elastyczność skóry oraz jej gęstość. Dodatkowo reguluje wydzielanie sebum, redukuje zmiany trądzikowe i przyspiesza regenerację. 

 „Super 3 Booster to kosmetyk o zaawansowanym działaniu, który świetnie uzupełni pielęgnację wieczorną. To doskonały wybór nie tylko dla cer dojrzałych, ale także skór trądzikowych. Forma lekkiego kremu pozwala na aktywne działanie, bez efektu nadmiernego przesuszenia”.

- kosmetolog Topestetic Aleksandra Jankowiak 

Environ AVST 1 Skin EssentiA Cream Krem 50 ml

Lekki krem nawilżający marki Eviron stanowi pierwszy etap kuracji witaminowej z serii AVST. Zawiera witaminy A, C i E, antyoksydanty oraz ekstrakty roślinne, które wspierają odnowę komórek skóry i poprawiają jej kondycję. Składniki te biorą udział w stymualcji produkcji włókien kolagenowych, wpływając na jędrność oraz elastyczność. Produkt doskonale wpiszę się w codziennią pielęgnację każdego rodzaju skóry. 

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Poznajmy odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania. 

Czy retinol i witamina A to to samo?

Retinol to jedna z form witaminy A - dokładnie mówiąc, jest to alkoholowa forma tej witaminy, która wykazuje aktywność biologiczną w organizmie człowieka. 

Wszystkie te związki należą do szerokiej grupy retinoidów, czyli naturalnych i syntetycznych pochodnych witaminy A, które wykazują aktywność biologiczną poprzez oddziaływanie z receptorami retinoidowymi w komórkach.

Czy witamina A podrażnia skórę?

Retinol i jego pochodne wprowadzone do pielęgnacji w sposób nieodpowiedni mogą podrażnić skórę, dlatego kosmetyki z tym składnikiem należy stosować rozważnie i według zaleceń producenta.

Czy można stosować witaminę A latem?

Tak, szczególnie jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do aplikacji tego rodzaju kosmetyków, jednak należy mieć na uwadze potencjalnie drażniące działanie tego rodzaju produktów. Dlatego też przy ich stosowaniu niezbędna jest sumiennie stosowana ochrona przeciwsłoneczna. Natomiast jeśli nasza skóra nigdy wcześniej nie miała kontaktu z retinoidami z ich wprowadzeniem, warto poczekać do sezonu jesienno-zimowego.

Jak długo trzeba czekać na efekty działania retinolu?

Pierwsze efekty w postaci wygładzenia, zmiękczenia i poprawy kondycji skóry mogą pojawić się już po 4 - 6 tygodniach regularnego stosowania. Na bardziej widoczne rezultaty, takie jak zmniejszenie zmarszczek czy rozjaśnienie przebarwień musimy poczekać od około 12 do nawet 48 tygodni. Dlatego warto uzbroić się w cierpliwość i oceniać skuteczność kosmetyku nie wcześniej niż po 3 miesiącach systematycznego stosowania.

Czy witaminę A mogą stosować kobiety w ciąży?

Stosowanie retinolu w ciąży jest przedmiotem stale trwających dyskusji. Chociaż największe ryzyko wiąże się z doustnym przyjmowaniem pochodnych retinolu, ostrożność zaleca się również przy preparatach stosowanych zewnętrznie. Dlatego w czasie ciąży lub jej planowania najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który oceni, czy stosowanie retinolu jest w danym przypadku bezpieczne. 

Jednak jeśli chcielibyście dowiedzieć się więcej ten temat, serdecznie zachęcamy do lektury naszego artykułu „Kremy z retinolem w ciąży - potencjalne ryzyka i bezpieczne alternatywy w pielęgnacji skóry przyszłej mamy”, w którym dokładnie objaśniamy tę kwestię.

Witamina A to jeden z najczęściej wykorzystywanych składników aktywnych w kosmetykach. Stosowana rozważnie może znacząco poprawić kondycję naszej skóry. Jeśli ten artykuł okazał się dla Was pomocny, koniecznie podzielcie się swoją opinią w komentarzach, czekamy na Wasze wiadomości!